1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Tendinosis del supraespinoso

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by djinfierno, Jul 9, 2013.

  1. djinfierno

    djinfierno Miembro

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    Jul 20, 2009
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    0
    A las buenas:

    Me han diagnosticado Tendinosis del supraespinoso en ambos hombros y lo unico que me han dicho ha sido hacer un tratamiento conservador a base de antiinflamatorios (ibuprofenos), pero no me han comentado nada acerca de posibles ejercicios para fortalecer la zona por mucho que yo le haya preguntado.

    Normalmente me gusta nadar y salir con la bici de montaña, cosas que me ha dicho que mientras no me duela mucho puedo hacer pero con moderacion.

    Alguno de los medicos / fisios que pueblan este maravilloso foro me puede dar alguna pauta para intentar fortalecer la zona??

    Y otra pregunta: en el informe medico pone que tengo en el hombro izquierdo quistes de entesopatía en troquíter, y el traumatologo no le ha dado importancia. Me podeis explicar que es eso???

    Muchas muchas gracias de antemano.
     
    djinfierno, Jul 9, 2013
    #1

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