Hola, En este foro se hay preguntado que es Bilateral. Bilateral se refiere a la respiración. La mayoria de los nadadores hacen en prueba la respiración para su lado mas confortable (monolateral). Algunas veces ese lado no es lo mejor. Olas, vientos , claridad y otros factores competitivos hacen de la respiración bilateral( respirar isq., der., isq.,der.) la mejor opción de respiración. No es necesario que en prueba un nadador/triatleta haga respiración bilateral pero es importante que lo haga para los 2 lados (ej:10x Isq., 2x der.). Bilateral implica que el nadador tiene de respirar de 3 en 3 brazadas y mucho tiempo entre respiraciones (para algunos). Se puede tambien hacer la respiración Bilateral a cada brazada pero es un poco agobiante. Mirar lo que hago (bañadero azul) en bilateral de 1 en 1 brazada. http://trinatacion.blogspot.com Saludos João Gloria
