1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Es necesario para avanzar tener flaca?

Tema en 'General' iniciado por lunahuelva, 28 May 2019.

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  1. y_luso

    y_luso Miembro

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    Totalmente de acuerdo y voy más allá, se puede hacer un muy buen entrenamiento con una bici estática en casa.
     
    y_luso, 27 Jul 2019
    #61
  2. onroad

    onroad insane member

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    Ubicación:
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    No estoy de acuerdo con tus afirmaciones.
    Es muy relativo el tipo de entreno y frecuencia semanal para medir distancias.
    Si entrenas diferentes tipos de terreno o umbrales con la carretera para nada es recomentable hacer 100km por salida. Esas como mucho los días de fondo. Si estas entrenando series cortas o largas se hacen 50 como mucho. (En planes de 5 entrenos por semana)
    Ahí es donde entra la MTB que complementa perfectamente estos días de pico con salidas más cortas y explosivas para trabajar el umbral de tempo-anaerobico.

    La de carretera si practicas MTB solo te va a complementar en el fondo largo, cosa que también puedes practicar en tu MTB planificando rutas llanas y utilizando umbrales del 60% de tu FCM.
    Al final el ciclismo se trata de eso.

    Según la modalidad vas a trabajar más el tronco y vas a hacer actividades más explosivas según el terreno por el que andes. Normalmente en MTB por el tipo de senderos que te vas a mover vas a mover mucho más la parte del torso y también vas a exigir más a la patata con lo cual resultará en ejercicios donde vas a ir al 80% o mas de tu FCM.

    Para todo lo demás MasterCard. Comprate la flaca si te gusta, o tienes amigos con quien ir. Pero para entrenar solo necesitas una bicicleta y un buen plan de entreno. Todo lo demás es conversa de barra de bar.
     
    onroad, 7 Ago 2019
    #62
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