Casi desesperación medida sillín

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Jose_patraix, May 26, 2020.

  1. AVENIDA2

    AVENIDA2 Miembro activo

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    ¡¡Paraaaa, buen hombre!! Vas muy alto y te vas a hacer daño.

    Lo mejor es una biomecánica; pero si no quieres/puedes, hay algunos trucos que pueden evitar que te lesiones de gravedad.

    En primer lugar: asegúrate de que las calas están en su sitio. En cualquier vídeo de youtube encontrarás indicaciones para colocarlas de forma aproximada.

    Respecto al sillín:
    En ese vídeo hay un truco en el minuto 3:00 exactamente que te puede orientar.

    No irás bien sin una biomecánica, pero de momento evitarás la tragedia :)
     
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  2. Jose_patraix

    Jose_patraix Miembro Reconocido

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    He salido esta tarde, en llano de categoría bajando el sillín más de lo que estaba en el video.

    En un tramo de 5 kms de subida empezaba a notar las rodillas cargadas, he bajado sillín un poco. Próxima subida prolongada se me cargaban demasiado las piernas. He subido un pelín y próxima subida de categoría, en llano igual. Falta por hacer pruebas pero creo que ahora si "acerté" con la medida adecuada. Ya haré un vídeo a ver cómo lo véis, pero sí lo llevaba altísimo anteriormente y yo pensaba que no...

    Último tramo de 3 kms subiendo, aquí ya 0 molestias.

    [​IMG]
     
  3. joseramonn

    joseramonn Miembro activo

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    Cierto, para mi es infalible ese truco

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