Síndrome del tendón rotuliano y bicicleta

Hola a todos.
Me gustaría saber si alguno de vosotros sufre de esto y algunos consejos para poder llevarlo y saber si tengo que limitar o no mis salidas con la bici antes de ponerme en manos de un profesional.
A ver si me podéis echar un cable.
Un saludo!

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Hola compañero, pues yo te recomendaría un estudio biomecanico para poner bien la posición sobre la bici y despues ir poco a poco. Cuéntanos la gravedad y desde cuando te aparecio...

 

Pues me apareció hace 6 meses más o menos en ambas rodillas, bastante más fuerte que ahora, haciendo ejercicios y eso se me paso, hasta ahora que he vuelto con la bici después de muchos años.. El fisio me recomendó la bici y en parte por eso volví a usarla

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Pues sigo fatal, desde noviembre del año pasado, con dolor y desde febrero en bici (ha mejorado) pero me sigue doliendo, no sé qué hacer ya, voy a ponerme en manos de especialistas pero me gustaría saber opiniones si alguno lo ha pasado o consejos, normalmente si voy con la bici estiro y se me pasa un poco.
Alguno de vosotros la ha tenido?

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Tras el confinamiento me fastidié los dos rotulianos, y el traumatólogo me recomendó salidas suaves con mucha cadencia, máximo una hora y sin forzar. Tras chupar muchas salidas así, he mejorado un montón y apenas tengo dolor. Creo que merece la pena guardar e ir recuperando, ya que es muy muy doloroso.

Un saludo

 

Gracias por contar tu experiencia, algo parecido he hecho yo más que nada por que con tal que aprieto el ritmo me empieza a doler.
Ahora estoy bastante mejor pero no curado del todo... Esto va lento..
Espero que te mejores!

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Gracias compañero, es lento si, pero bueno, poco a poco. No nos ganamos la vida dando pedales, se trata de disfrutar y punto. Que te mejores tu también

Un saludo