¿Que hacer con muy pocos días y poco tiempo?

Tienes mis respetos.

 

Sinceramente, una vez aclaradas tus circunstancias, solo decir que te debes a tu hija y tu familia y que la bicicleta no deja de ser algo más allá de lo secundario. Ya vendrán tiempos mejores, hasta entonces a arrimar el hombro y a colaborar todo lo que puedas en casa que no es poco.

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Lo suyo es que si tienes tan poco tiempo 3 horas y 2 horas el domingo, las 3 horas hicieras un rodaje constante metiendo desnivel y al dia siguiente meter rodaje mas exigente y llano para que a lo largo de la semana tu cuerpo asimile esos dos entrenos que son muy cañeros y muy juntos, asi podras descansar.
Aun asi lo mas importante es que disfrutes ese pequeño tiempo que tienes para ti.

 

Yo creo que una vez has aclarado el tema, quizás pensaría como he dicho en algún post anterior a que hagas alguna rutina de tonificación sin pesas en tu casa, a la hora que puedas: Planchas, abdominales, yoga, pilates..... ya que no puedes correr, pues que tengas 30 minutos de ejercicio que te ayuden a relajarte.

 

Pues si, viendo la situación que tienes, entre semana intentaría hacer estiramientos , ejercicios de pilates yoga, planchas, sentadillas y poco más.

Y los fines de semana, salir a disfrutar simplemente, si no te adaptas a una grupeta, pues sales solo, que no pasa nada.

Yo de echo en carretera el 95% de los kms son en solitario, en monte ya llevo algo de compañía, pero no siempre.

Ya tendrás tiempo más adelante, para hacer más kms, que tampoco vivimos de ello. ( Aunque soy el primero que quiero hacer más y más)