1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

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Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por 27, 11 Sep 2005.

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  1. Molpla

    Molpla Señor del Cristal

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    xD gracias
     
    Molpla, 13 Sep 2005
    #21
  2. Oscar Cantabria

    Oscar Cantabria Mountain Baiquero

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    Oscar Cantabria, 13 Sep 2005
    #22
  3. machacabiela

    machacabiela Miembro activo

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    machacabiela, 13 Sep 2005
    #23
  4. Oscar Cantabria

    Oscar Cantabria Mountain Baiquero

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    Estan colgados en el link del mensaje anterior!!!

    De toas formas...te le mando.
     
    Oscar Cantabria, 13 Sep 2005
    #24
  5. JaumeTM250E

    JaumeTM250E MarcMF Father

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    Gracias por colgarlas.


    Nadie me ha respondido a lo de hacer rodillo con la doble....................nadie hace rodillo con la doble????
     
    JaumeTM250E, 14 Sep 2005
    #25
  6. BlueIcarus

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    BlueIcarus, 14 Sep 2005
    #26
  7. serch

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    Oscar Cantabria, veo q estas bastante solicitado... si te acosan = las mujeres,,,, tienes mucha suerte...jejeje


    si me podrias hacer el favor de mandarmelos a mi tambien te estaria agradecido. (Perdón por las molestias)

    saludosssssssssss
     
    serch, 14 Sep 2005
    #27
  8. BlueIcarus

    BlueIcarus Novato

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    Perdon Oscar y JuanPedal, ya me baje el excel del link

    Sorry
     
    BlueIcarus, 14 Sep 2005
    #28
  9. sergiobb

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    sergiobb, 14 Sep 2005
    #29
  10. bijoux

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    a ver si leemos... que estan en el link que ha puesto Oscar
     
    bijoux, 14 Sep 2005
    #30
  11. JaumeTM250E

    JaumeTM250E MarcMF Father

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    Exacto.................clikar en el link que están ahí!!!!
     
    JaumeTM250E, 15 Sep 2005
    #31
  12. Oscar Cantabria

    Oscar Cantabria Mountain Baiquero

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    Gracias por vuestra colaboracion chicos!!!

    Pinchar en el link!!!
     
    Oscar Cantabria, 15 Sep 2005
    #32
  13. houston20ny

    houston20ny Miembro activo

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    Gracias Oscar, ha sido de gran ayuda
     
    houston20ny, 16 Sep 2005
    #33
  14. Puk

    Puk Jubilado

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    Os lo cuelgo aqui mismo para que descargueis la tabla de Oscar
     

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    Puk, 16 Sep 2005
    #34
  15. Juande

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    Gracias Oskar, me será de gran utilidad.

    UN SALUDO
     
    Juande, 16 Sep 2005
    #35
  16. Oscar Cantabria

    Oscar Cantabria Mountain Baiquero

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    Nada chicus...

    Os dire q es muy dificil acostumbrarse a entrenar en rodillo, yo monte una cubierta lisa de 26 X 1,00 y mejor q con la de tacos, pero se suda un monton!!!

    q la disfruteis!!!
     
    Oscar Cantabria, 16 Sep 2005
    #36
  17. Magma

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    Oscar, lo primero darte las gracias y lo segundo es unas pequeñas dudas que tengo...

    Esta tabla sirve para bici de montaña ¿no?

    Yo tengo pensado comprar una rueda trasera entera con slick y cuando vaya a motar en rodillo cambiar la que llevo normalmente por ésta.

    Cuando hay varias series en un mismo día ¿hay descanso entre cada una?

    Y cuando pones "2 o 3 veces" tambien hay descanso entre cada una o se hace del tirón, es decir:

    2 veces 44 por 21 90-110 125-145 3 min = 6 min seguidos o hay descansos de "x" segundos
    3 veces 44 por 21 90-110 125-145 3 min = 9 min seguidos o hay descansos de "x" segundos

    Un saludo
     
    Magma, 17 Sep 2005
    #37
  18. Oscar Cantabria

    Oscar Cantabria Mountain Baiquero

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    Sirve para bici de montaña, fijate en el desarrollo, 44 x ..., 44 es plato grande.


    Cuando hay mas de una serie, puedes descansar entre cada una, como en un entrenamiento normal.

    Q ponga "2 o 3 veces" no se refiere a q lo hagas del tiron...sino a que las tienes q repetir, haces una, descansas y luego otra, sino te pondria 1 serie de 6 min en vez de 2 de 3min.

    Espero q esto te aclare algo...y si hay alguien q ha entrenado bastante en rodillo, pues q nos cuente algo.
     
    Oscar Cantabria, 17 Sep 2005
    #38
  19. Magma

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    Mucho mas claro :wink:

    Un saludo.
     
    Magma, 17 Sep 2005
    #39
  20. danger

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    Muchas gracias Oscar, por casualidad no tendrias un plan para hacer con bici de carretera?

    Grácias
     
    danger, 17 Sep 2005
    #40
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