1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Necesito muskulos en la parte superior.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Pau_Free_DH, 15 Ene 2006.

  1. Pau_Free_DH

    Pau_Free_DH MegaFreeXX

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    Pues k el médiko me ha dicho k estoy un poko deskompensado en la muskulatura, weno en la masa muskular, k las piernas las tengo bastante fuertes y anchas y en kanvio los brazos los tengo muskulados xo no demasiado anchos. komo puedo lograr aumentar la massa moskular?

    kon batidos de proteinas? k dieta deveria seguir?

    ayuda plis, el entrenador me ha dicho lo de los batidos, xo no se si hay mejor forma o k. gracias!
     
    Pau_Free_DH, 15 Ene 2006
    #1
  2. aestebang

    aestebang Miembro activo

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    Con 15 años no necesitas tomar batidos de proteínas; con una alimentación natural puedes conseguir todas las proteínas qu enecesitas y algunas más...
    Además, te vas a ahorrar un buen dinero.
    Si quieres aumentar un poco la musculatura del tren superior acude a un buen gimnasio y que te asesore un monitor, verás como en pocos meses aumentas el volumen de tus brazos.
    No se por qué os ha dado la fiebre esa de los batidos de proteínas; si con un buen filete vais a conseguir lo mismo, más barato y más sabroso.
     
    aestebang, 16 Ene 2006
    #2
  3. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    El Médico Te Ha Dicho Eso?????que Cosa Más Rara......me Parece Un Tema Un Poco Personal No?

    No Hay Truco,simplemente Te Irás Fortaleciendo Poco A Poco Y Con Paciencia Ya Que Intentando Ganar Mucho De Golpe Se Consigue Más Barriga Que Otra Cosa.
    Basta Con Alimentarte Bien y hacer un poco de pesas en el gimnasio bajo supervisión de un monitor bien cualificado
    Si tienes 15 años en Mi Opinión Es Un Gasto Innecesario.Para Coger Masa No Pases nunca Hambre que estás creciendo,haz Unas Cinco Comidas Al Día (en Los Gimnasios Suelen Decirte Qué Tipo De Alimentos Debes Comer)
    Con tu edad ,los niveles de hormonas en tu cuerpo están bastante elevados y te pondrás fuerte sin necesidad de tomar porquerías;cogerás peso con mucha facilidad tan sólo comiendo bien
    No las uses por lo menos hasta pasados tres años que ahora no las necesitas en absoluto.

    un saludo
     
    Chacho_Medina, 16 Ene 2006
    #3
  4. Pau_Free_DH

    Pau_Free_DH MegaFreeXX

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    gracias tios, el entrenador se confundió kon mi edad, kreiendo k era de 17, ya me lo ha dicho bién, una buena dieta y las pesas del entreno. graciuas de todas formas!
     
    Pau_Free_DH, 16 Ene 2006
    #4
  5. BIKERPEQUE

    BIKERPEQUE Miembro

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    con tu edad lo que tienes que hacer, bajo mi punto de vista, es alimentarte bien y hacer mucho deporte. Es mas bonito un cuerpo fibrado que un cuerpo muy musculado
     
    BIKERPEQUE, 18 Ene 2006
    #5

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