1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

hierro plus y sport valens

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por bikera, 1 Feb 2006.

  1. bikera

    bikera Novato

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    hola oy e visto unos productos y uno tiene hierro, vitamina c, vitamina b12, y ac. fólico. y viene en polvos, y otro ke contiene levadura de cerveza, con arginina, L-Carnitina y Taurina. alguien me puede decir ke beneficios puede tener esto, o cuando es recomendable tomarlos???? Gracias.
     
    bikera, 1 Feb 2006
    #1
  2. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    En un lugar soleado
    el hierro plus viendo los componentes es un antianémico en general(lógico jeje).
    La vit. b12 y el ácido fólico ayudan a la formación de glóbulos rojos en la sangre.
    La vitamina c en este suplemento es para asimilar mejor el hierro.
    Normalmente el hierro , junto con la vitamina C deben de tomarse en ayunas, en este caso con la leche en el desayuno e incluso en la merienda dependiendo de las cantidades que uses en cada toma y si estás en períodos de mucho desgaste físico o psíquico, o si eres mujer y tienes el período de la regla.


    La levadura de cerveza
    "es una fuente natural de proteínas concentradas de alta calidad
    abundancia del complejo vitamínico B.
    Es importante destacar que los minerales contenidos en ella cumplen biofunciones como antioxidantes naturales".
    es buena para la piel , las uñas...........va muy bien también como complemento a las comidas

    Con respecto a la taurina la verdad es que estoy verde y estoy leyendo unas cosillas interesantes en éste enlace

    Habla de los beneficios de la taurina, que protege el corazón , los ojos,anti-epiléptica , mejora la digestión de las grasas.........
    http://www.hector.solorzano.com/articulos/taurina.html


    La L-Carnitina la conocemos como "quemador de grasas" pero casi ni se notan sus efectos, de hecho su efectividad está muy cuestionada.

    La arginina se dice que puede estimular la liberación de hormona de crecimiento, en general para recuperarte mejor de la fatiga muscular. Pero vamos que es inapreciable, donde se nota es en el día a día siendo constante con una buena alimentación.
    La levadura de cerveza la tomaría también en el desayuno ,mezclado con leche o zumo si es en "polvo"
    y repartida entre las tres comidas principales si es en comprimidos.
    Te digo en el desayuno porque tiene algo de L-carnitina, que hay que usarla antes de entrenar.

    Sin más, que son un par de buenos complementos para reforzar tu alimentación diaria.

    Un saludo:wink: :pc
     
    Chacho_Medina, 2 Feb 2006
    #2

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