1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Creatina ayuda xfa

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Didi_Street-Campillero, 2 Feb 2006.

  1. Didi_Street-Campillero

    Didi_Street-Campillero Novato

    Registrado:
    17 Dic 2005
    Mensajes:
    37
    Me Gusta recibidos:
    0
    Wenas, la kuestion es k estoy teniendo varias frakturas de brazo al largo d elos ultimos años, y el fisio me dice k es xk me falta maza muskular en estos xa fortalezerlos. Ahora estoy pensando en la kreatina xa augmentar rapidamente la masa muskular de los brzos.

    Si voy al gimnasio a las 7 de la tarde, a k hora me tengo k tomar la kreatina? es k no tengo ni idea, notare los efektos ràpidamente? (2-3 semanas)???

    Ayuda plis
     
    Didi_Street-Campillero, 2 Feb 2006
    #1
  2. xs400

    xs400 Miembro

    Registrado:
    10 Dic 2004
    Mensajes:
    246
    Me Gusta recibidos:
    9
    Hay un post por ahí en el que se explica todo sobre la creatina (busca por "creatina"). De todos modos, te adelanto que en 3 semanas no se nota nada.

    Yo he hecho unas cuantas tomas (una en junio-julio), otra después del verano, y la última estas navidades. La creatina sola no va a aumentar tu masa muscular, simplemente te ayudará en el trabajo de gimnasio para conseguir esa masa muscular (da un poco más de fuerza explosiva) ;)

    Para aumentar la masa muscular tan rápido, sólo existen los anabolizantes. Y además de ilegales, pueden provocar problemas muy graves de salud, así que olvídate, jejejeje.
     
    xs400, 2 Feb 2006
    #2
  3. invision

    invision Novato

    Registrado:
    26 Ago 2005
    Mensajes:
    66
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Torrejon de ardoz
    Creo que Xs400 mejor no te lo prodia haber explicado.
     
    invision, 2 Feb 2006
    #3
  4. Coolrider

    Coolrider El Ultimo Kampillero

    Registrado:
    29 Jul 2004
    Mensajes:
    215
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    En la playa, montaña o Kampillo
    Para coger volumen y fuerza son mejores los batidos de carbohidratos y proteinas, yo tomo N-Large 2 de Prolab que es un 60% de carbohidratos y 40% de proteinas y va dabuten y por supuesto comer como un animal aparte del gym, claro
     
    Coolrider, 2 Feb 2006
    #4
  5. tito

    tito Miembro activo

    Registrado:
    2 Jul 2004
    Mensajes:
    3.105
    Me Gusta recibidos:
    2
    en 3 semanas....no te gastes dinero...
    por cierto puedes o no acer fase de carga 20 gramos al dia divididos en toma de 5 y luego 5 gramos antes de entrenar media ora o asi antes o media ora despues o la mitad antes y la otra despues...ai varias formas segun cada uno
     
    tito, 2 Feb 2006
    #5

  6. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

    Registrado:
    4 Ene 2006
    Mensajes:
    464
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    En un lugar soleado
    Si Has Tenido Fracturas En El Brazo Es Más Por Mala Suerte Que Por Otra Cosa , Sería Una Tontería Tomar Algo Simplemente Por Esto Que Te Han Dicho. Lo único que deberías hacer es quererte un poco más y tener cuidadín pa que no te vuelva a pasar
     
    Chacho_Medina, 3 Feb 2006
    #6

Compartir esta página