es al contrario, polarizar es bueno para hacer BASE en un modelo de planificacion inversa (porque puedes acumular mucho volumen muy suave) y solo...
Por partes, polarizar es trabajar en los extremos: SUAVE Y FUERTE. Evitando los ritmos moderados (tempos y sweet spot). Obviamente no es...
acepto que he citado mal el libro, porque llama SS a algo que no se corresponde con la literatura con un sweet spot, si no con la zona baja de Z4....
no estoy dandote la razon
Todo el trabajo que se hace entre 75 y 95% del FTP es ZONA 2. Lo que Carmichael llama Resistencia a la Distancia seria Zona 1, y los intervalos de...
hola, mirate los libros de 80-20 de Matt Fitzerald, es entrenamiento polarizado. Como bien ha dicho @destro1707 entrenar polarizado es divivir...
esta claro, pero vamos que la diversión de zwift no está en ser mejor que nadie, si no en ser capaz de dar lo mejor de ti, convertir los entrenos...
Zwift siempre ha sido un videojuego, nunca ha pretendido ser un simulador. De hecho los gráficos siempre han ido en esa lineal, al contrario que...
Creo que las marcas hacen bien su trabajo de marketing creando esa sensacion en el que se gasta dinero en una bici de pensar que hay más...
ojo, para que sea isotonico debe llevar sales
buenas, las pusaciones es la respuesta del organismo, necesitas bombear sangre para llevar oxigeno al musculo las pulsaciones son un indicador...
me contesto: - los workouts solo los he podido editar desde la app del pc y desde tacx cloud, no desde la app android - no he podido importar...
Hola, tengo Tacx Neo 2 desde hace años, pero como Zwift esta amenazando subir precios, creo que voy a empezar a usar el TACX APP. He creado un...
hola, creo que a veces la perspectiva que nos da pararnos a pensar nos hace llegar a conclusiones a las que no llegamos cuando estamos en...
prueba a ponerte peso, me refiero, si te pones 100kg, deberias ir mas lento
yo no me sulfuro, he tratado de ser claro. lo que no hace ninguno de mis posts es insultar a nadie. Me resulta doblemente gracioso que es...
Vamos a poner palabras claras: creo que haya gente que haya muerto o sufran las consecuencias de la vacuna, pero tambien que MUCHAS MENOS muertes...
hola, voy a decir una verdad como un templo, pero basada en que soy cuñado experto nivel 10. No me baso en datos, si no en prejuicios, alla voy:...
tiktok es un ejemplo de como nuestra sociedad esta llena de imbeciles que creen antes la NOVEDAD, o cualquier cosa que le pongan por delante en un...
entrenar nos acostumbra y/o genera adaptaciones (mejoras) entrenar sin beber solo te puede "acostumbrar" a realizar ejercicio sin beber. puede...
