Básicamente para permitir la recuperaciones cuando se toquen mayores intensidades donde el consumo de glucosa es muy alto, pero no es necesario...
Lo sencillo asusta porque; "no puede ser tan fácil", hacerlo complicado le da intensidad al debate, en ambientes de youtubers está muy bien cuando...
El umbral aeróbico, fatmax etc... está sobreestimado en aficionados, esto viene por copia de los entrenamientos para profesionales, que es...
Se pueden realizar de mil formas, son comunes la billat porque parten de un estudio pero no por ello mejores que otras formas. A mí me gusta más...
pues debes estar más cerca de 3'8 que de 3'4, pero si te doy la razón más de 8h me he pasado
Primero se hace una base de ocho semanas rodando de dos horas a cinco al 60-65% del FTP con dos días de 1h - 2 h al 75% o bien entre...
Con 420 de FTP y 68 kilos yo no me presentaría a una "psicoturista" en septiembre sino al tour de Francia en julio
Vuelves a confundir tocino con velocidad.... Partes de un error crucial porque estableces una igualdad entre fuerza y potencia, una cosa es F...
El peso depende mucho pero bueno 75 kilos seguros, es lo normal, y la relación w/kg al FTP aunque lo tienen alto para un cicloturista normal, no...
No jajaja,. De 85 kg entrenado es grande medirá sobre 1'90 cm
Tengo un amigo cicloturista con 400 watios absolutos
La lógica indica que si estás pasado de peso tienes posibilidades de subirlo, es decir, no estás en forma. Es algo que va relacionado con el...
Jajaja no hombre! Tampoco es para tanto!, a ver 2'59 w/kg con un porcentaje graso de 30% no es lo mismo que con un % graso del 10% cabe tener este...
JAJAJAJAJA
Y si no la logras ver te puedes compras un potenciómetro en el wallapop pero que no te subestime la potencia, sino que te la sobreestime jajaja
Veo que no te has enterado " más justo que la mojama es = Fair. Fair significa que vas "JUSTITO" o que eres un "verbenero" que significa en el...
Es igual lo que diga la tabla de Coggan está caducada
Me volví a equivocar sorry 3'3 :). es moderate. Lo he rectificado
" No, no es aceptable, me equivoqué de 1'86 a 2'58 es untrained. No es eso no es así, 3'3 Coggan lo clasifica como moderate. Fair significa;...
