Muy bien explicado y resumido tu post con el que estoy de acuerdo pero no exactamente digo que sean cosas distintas, lo que digo es que la...
Creo que no estoy en el hilo equivocado el entrenamiento por vatios si de algo se puede presumir es de su capacidad de simplificar la fisiología...
Y en el barro ?
No he visto el vídeo (entero), pero si el señor del vídeo dice que un ciclista "adaptado" al llano y subida no es capaz de tener el mismo umbral...
kilojulios no son lo mismo que vatios. (La energia producida puede venir de diferentes fuentes) No obstante una vez producida o una adaptación...
Al paso que vamos 6 w/kg es semiglobero :)
Cuando llevas tiempo entrenando con potencia normalmente la gente se hace más eficiente, gracias en gran medida a que se tiende a contrarrestar el...
Está rompiendo tu reloj biológico, tienes adaptado durante mucho tiempo tu cuerpo a un horario, a tal hora te levantas, a tal hora desayunas.......
No necesariamente, 1h NP como máximo histórico representa o bien tu FTP o quizás incluso superior. Depende de las sensaciones cuando hiciste esos...
Si
La potencia no indica lo rápido que eres, ni tampoco la posición en una carrera, la potencia indica lo que eres capaz de hacer y conseguir. Se ve...
Francamente no conozco a ninguno de los dos, así que solo puedo dar mi opinión de lo que sería una elección correcta. Veo a entrenadores decir...
Pues ya nos cuentas qué te dice. De momento este tipo de ejercicios de equilibrio con bosu te vendrán bien para la recuperación porque el trabajo...
Respecto al trabajo de fortalecimiento en el tren inferior: Los ejercicios que se describe este entrenador aquí están muy muy pero que muy bien,...
Normalmente suele ser un problema de una mala posición, también depende mucho donde nazca el dolor si la parte anterior posterior o central,...
En mi caso ( y si no me equivoco con el de muchos) el último minuto de la serie me parece un infierno, como para ponerme a 190 w jajaja. Entre...
Ehh... Pues obviamente sí, pero por que tendría que hacerlas al 50%??? Hay algo que se me escapa?? Pues hombre... Coincidió totalmente con...
Quería decir por supuesto QUE NO!
Por supuesto!, por?
A ver... Aquí no se trata realmente de hipertrofiar no somos culturistas, ya sabes que hay varios tipos de fibras, a los ciclistas nos interesan...
