Tenemos una gran obsesión condicionada o manipulada por corporativas con ánimo de lucro. Es verdad que el colesterol alto no es bueno, pero...
Buenos días ayudarte por aquí sin más pista lo veo prácticamente imposible. Lo que sí que se pueden hacer son suposiciones. Puede ser una mala...
Lo que te pasa es lo más lógico del mundo, hacer intervalos y series de 30sg con fc es como empezar una carrera a 50km/h desde el primer segundo....
Efectivamente me refiero a eso. Hay que rechazar la idea de que trabajando una zona estás desarrollando esa zona en concreto. La fisiología no...
A mí también me parece buena idea trabajar la zona 6 en la fase de base, también en aquellos ciclistas que no tengan como especialidad un ciclismo...
Yo sí, es una perfecta combinación. Pero no sólo esa combinación, en algunos momentos, incluso, todas las zonas en un entrenamiento. ¿O es que en...
Estoy convencido que entrenar con potencia puede ser un arma de doble filo. A mi parecer es contraproducente entrenar a una intensidad continua...
Los árboles no nos dejan ver el bosque y con eso quiero decir lo siguiente: - Nos equivocamos si pensamos que solo son importantes los números...
En primer lugar muchas gracias por tu comentario. Sobre el comentario de subir 20 watts en ocho semanas pienso lo siguiente; No es imposible,...
Si y me parece una propuesta cojonuda aumentar 20 vatios tú P6 en menos de ocho semanas, ¿A quien le amarga un dulce? la verdad es que está muy bien
Ikean no te digo que hagas a pies y juntillas lo que te dije, la propuesta era como ejemplo, ahora bien, eres tú quien debes adaptarlo a tus...
2' no son 3' a esas intensidades se nota, 370 watts seguramente sean muy exigente, pero es posible que salgan dependiendo de tu capacidad...
Si solo llevas un año dando pedales y encima no eres un jovenzuelo y además nunca has seguido un plan te recomendaría que te comprarás el libro...
Probar en mis carnes un nuevo sistema de entrenamiento
12 semanas he llegado hacer yo y no una sesión sino dos sesiones semanales. Obviamente si cada semana añades una serie más es posible que vayas...
¿Que medidor usas? Por qué de entrada te digo una cosa; es bastante improbable tener un P6 de 350 watts y hacer 6-8 intervalos de 3 =3 min a 370 watts
Cierto es que si lo asimilas debes de andar, pero es que de eso se trata, de asimilarlo para andar. Si asimilas el entrenamiento e influye...
¿Por qué razón?. No entiendo la fisiología humana como si fuera una máquina, aunque haya similitudes, el organismo es más complejo No hay nada...
Opino lo mismo que @Pablo10s hacemos base base y luego nos curramos un específico para ganar una forma para después aprovecharla. Yo como...
Con los 45 min de SST y la tirada del sábado + los nuevos estímulos es más que suficiente para mantener lo ganado Al 80% del FTP ya no es lo...
