En la misma web de decathlon tienes las pastillas de 226ers que son bastante buenas y también las puedes encontrar en Amazon....
Si vas a tomar las de 226ers toma una cada media hora si hace calor y eres de sudar mucho. Tan importante es la hidratación (con sus electrolitos)...
Yo me pillé unas Lake y ya no quiero otras zapatillas. Como si no llevara nada en los pies.
Esos geles si no leo mal no son proporción 1:1. Son geles de maltodextrina y ciclodextrina y dicen que llevan proporción de 1:1 en hco simples y...
No hay que darle muchas vueltas al tema ya que la solución es sencilla, comprar una cubierta actual y se acabaron los problemas.
Por partes, efectivamente con los porcentajes que aparecen en la web de Science Sport la proporción es la que has calculado. Respecto a la...
Yo en una carrera no haría pruebas. Vete con la misma nutrición que has estado entrenando y que te sienta bien.
Yo no soy ningún experto pero por lo que he leído, se dice que una bebida es hipotónica si tiene menos de 40g/l de CHO. Y una bebida es...
Busca las Michelín de Latex que si que tienen de 60mm. En la web del decathlon las venden.
Puedes echar la cantidad que quieras a un bidón en función de si quieres hacer una mezcla hipotónica, hipertónica,... Como comentan por aquí hay...
Para verano las mesh de Decathlon van muy bien
A mi me encanta y con tus medidas uso la M. Los tirantes me quedan bien encima de la bicicleta.
¿De donde sacas que 1g de miel tiene 3g de CH? Y en las 2 recetas tienes el mismo error.
Yo tomo lo mismo, 0,5g Na/h que son 2 pastillas de sub9 salts de 226ers. La mala hidratación y nutrición en un IM es petardazo asegurado en la...
Según las tablas NW47 = Lake 48
Yo en MD y LD hacía exactamente lo que dices. Metía todos los geles dentro de un botellín y luego llevaba otro botellín solo con agua que iba...
Si metes Beta fuel + geles y poco agua creo que por ahí viene el problema. A mi me ha pasado alguna vez y suele ser cuando tomo muchos CH y poco agua.
Yo el otro día recibí unas Lake y me quedé sorprendido de lo anchas que eran. Metía el pie y lo notaba que me "bailaba" en el interior. Venía...
Alguno con Northwave y Lake? Según las tablas que he visto parece que Lake talla más pequeño y tendría que coger una talla más que en Northwave...
