Realmente el tema de las fibras es controversial, y teorías que leí están mas enfocado al trabajo de la motoneurona y su capacidad de reclutar...
El post venta de Magene es una ******, me siento timado y bueno , al parecer nada que hacer ,intentar venderlo y seguir
EN mi experiencia sacas los mismos números que haciendo una hora al máximo para sacar ftp, claro que una hora a tope es un mundo de dolor, pero el...
Eso es mas que todo natural, a mi me pasa al revés, meto cadencia y me bajan los vatios, pero esa es la gracia del entrenamiento, conocer que eres...
La cadencia mas natural es la que seleccionan las piernas, como mencionaron muchos más arriba, ahora por ejemplo para esfuerzo neuromusculares se...
Es por el cambio de como mueves estos vatios, subiendo se ocupa mayor torque o fuerza, por lo que puede sentirse más facil , en cambio en llano se...
Me compre el potenciometro magene P325 . encontre algunas cosillas, a la hora de cargar con una pierna y tirar con la otra el potenciometro...
Si haces GYM ocupas un dia de intensidad, osea ejemplo Martes: Mañana o pre ruta- Rutina de Gym Post Rodaje en bicicleta ritmo Z1/Z2 . Ahora por...
Según investigaciones , no tengo el doi acá a a mano, pero lo puedes buscar luego, se hizo un estudio donde buscaron cuantos días eran los mas...
Estamos muy cercanos, yo mido 1,75 y piernas 86cm y llevo 75cm de pierna
380 p20 - 088 363w. 1 hora 353w. peso 82kg , como se menciona en la formula y fisiología son aproximaciones en base a mediciones de lactato , no...
No hay recetas, ni cosas mágicas, planificación, principio del entrenamiento ,periodización de la carga , te recomiendo contratar un profesional,...
Para llegar a números más bajos de porcentaje adiposo , vas a tener que entrenar como bestia además de comer muy medido, al nivel de tener balanza...
Realizaste algún test de flexibilidad previo a esto? tienes algún acortamiento? es normal el mal estar si lo hiciste de un día para otro, ahora si...
Si te fijas en la segunda medición metió mal un número en pliegue de la pierna, si esta con formulas automáticas desordeno todo hacia abajo, por...
Contratar un profesional que te guíe, si vas al gym con rutinas de culturista tipicamente 3x15 o 5x8 , vas a ganar masa muscular pero sin la...
Depende del individuo, de su cualidades físicas , espalda, objetivo en la bici etc, puedes buscar ir mas largo y bajo para ir tumbado o menos...
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP280032 Puntos clave Se propone que los cuerpos cetónicos representen una fuente de...
A mi me queda dando lo vuelta lo amarillista de estas noticias, que Pogacar no usa vatios dicen algunos y bla bla... Hombre yo podría apostar que...
Es que desacreditar así no va tampoco, yo entreno entre 500 y 600 km en la semana... y a veces más de 700... cuando estaba todo normal no es raro...
