Peso 82 kg ahora mismo, son 4,2 w/kg que no es mucho que digamos considerando lo que mueven los pro, pero yo compito de toda la vida al menos en...
No puedo hablar ni abogar por nada ahí, sería interesante ver los errores de la temporada pasada y corregirlos, pero la verdad misma si no se...
Dejare un punto importante, el cuerpo humano es capaz de llegar casi a 11 minutos anaerobico antes de empezar a saturarse de amoniaco y AMP, esto...
Pagar a un entrenador con estudios reales y formales ?
Yo aplico bloques de carga que muchas veces son 18-20-24-26- 12 horas a la semana donde salgo todos los días, pero claro , luego de aplicar...
Hombre, quedate con TP Y tu Garmin, strava lanza cualquier número muchas veces, yo a veces tiro 260 de media en el garmin y strava me lanza...
Es normal luego del cuadro que nos mencionas, esta perdida se da en gran medida por perdida de electrolitos por una parte, al tener una dieta...
A ver... hay ciertos ángulos mas eficientes que otros, pero el gold standar no funciona en todas las personas, ahora si llevas un cuadro muy...
Algunas cosas para tener en cuenta: Cada KG de musculo utiliza 11 calorías más diarias, osea a tu Metabolismo Basal (ínfimo) Comer mas veces al...
Bueno, yo empece a los 9-10 años...ahora tengo 25... estudié Ed.física y Master en ciencias del deporte para pulir esto y poder dedicarme, dudo...
Yo he bajado estimado de 105kg a 85, debo pesar 80kg, subiendo mi ftp a 360w , pero claro, yo hice todo con respaldado por artículos científicos y...
A ver... así como recomendaciones la tía de la esquina te puede decir una cosa, el otro amigo por acá otra y así , pero solo recomendaciones ,sin...
Centrarse en una zona genera mejoras residuales que se pueden ir en 2 semana como en 4 años, Les recomiendo leer periodización en bloques, el...
Hola estimado, esperando que se encuentre bien, le recomiendo leer sobre "entrenamiento del estomago".... Mi pregunta es ¿para que tomaras geles?...
Iphone 7 Plus 2 años... sin protector ni nada... por lo que sé tiene protección y se puede sumergir , nunca un problema
Bien, eso puede deberse a la restricción calorica, exista menos glucosa disponible, por lo que el cerebro tiene menos aporte, esto debería pasar...
Hola bro, yo ocupo en ventilador industrial de 3 niveles, obviamente solo ocupo el primero, te imaginaras que al ser industrial es un ventilador...
Yo hace años compre uno para mejorar el sprint ... si , me sirvió, era de un dt del equipo UAE, el plan estaba medianamente bien armado ,no era la...
Yo vería hacer Zwift.. no es muy complejo hacer 100km en la plataforma, sobre todo cuando entras a group ride
https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=FTP+Test+cycling&btnG=
