Como te ha dicho Alexandros, hasta que no tengas un buen "rodaje" con los hierros, mejor trabaja con máquina. Usa un peso que puedas mover bien,...
Seguramente, muevas el hombro hacia adelante sin darte cuenta (para ayudar a mover el peso) mientras está en tensión, por eso cruje. Intenta...
Si con tu dieta normal no alcanzas los gramos de proteina que necesitas al cabo del día, esos batidos te irán bien. Pero si ya vas servido, no te...
Con ese porcentaje, debe serte casi imposible separar algo de piel (chicha)del músculo aún sin contraerlo. Suele ser más elevado, pero no tiene...
Yo haría (y de hecho, hago :D) el tazón de cereales a primera hora, y a media mañana algo de "compromiso", como ese medio bocadillo.
La glucosa sólo vale para el "último esfuerzo". Cuando la tomas y llega a la sangre (rapidísimo, ese es el problema), el cuerpo responde a ese...
Gracias, pepelu. Voy a ver si encuentro unas de cantilever y ya os contaré qué tal van ;)
hola, para moverme por Barcelona, uso una bici de carretera muy antigua, con manillar de carretera. Últimamente, tengo alguna molestia de...
Yo tengo la suerte de tener una madre masajista, y en un ratito quedo nuevo :D Si no quieres pagar a uno, aplica calor en la zona y estira con...
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No sé decirte si es mejor o peor que la "normal" (de suero de leche), pero sí que una vez la probé y sabe a rayos, peor que una patada en la boca,...
El cassette se puede apretar bien a "ojímetro", pero con cuidado de no pasarte!! 40 kilos los pasas a poco que te apoyes fuerte en la llave, y las...
Jajaja, lo decía porque te veo muy puesto :P Y porque hay gente que defiende los ejercicios de aislamiento para ganar peso (cosa que no entiendo),...
Añado otra cosa, a riesgo de que chacho_medina me corrija. Mejor que hacer ejercicios que aislen mucho un músculo determinado, haz ejercicios...
Son 2200 mts subiendo o 2200 de desnivel acumulado?
buenas, yo también soy de esos que comemos como limas y nos cuesta horrores ganar 1 kilo. Como te dice chacho_medina, come más a menudo, y...
Edu24h, asturmon, gracias por la aclaración. Ya decía yo que no podía ser únicamente por el color :D
Disculpad mi ignorancia, pero qué es lo que hace a las Klein tan "especiales"?
Lei en alguna parte que los bujes Streakx son DT. Ojo, no sé si es cierto, así que si alguien sabe algo más....
Es la que llevo delante desde hace poco, en 2.10 (reales no llega a 2.00). Va, simplemente, de lujo. Ayer tuve que pasar por unas cuantas losas...
