El día que queraís hacer esa ruta, salir de Tres Cantos, seguir la tapia del Pardo (como en la pitufa de hace unas semanas), luego trialera hacia...
Hidratación, dieta equilibrada, mucho entrenamiento y mucho descanso. Para todo lo demás ... Master Card ;-).
En esa zona como nos salga un día de solana, pega de verdad. Aunque las 8.00 quizás sea un poco extremo. Yo voto por 8.30 y que por una vez, todos...
La trialera de bajada a Manzanares no tiene nada. Son 500 ms. de camino con mucha piedra en el que se puede ir muy rápido. Si vas tranquilo...
Bien por Kairo por ser el único que ha hecho top 100 (e incluso top 50). Que aunque esto no sea una carrera, para los paquetes, nos da lo mismo el...
Por aquí en Madrid hoy hemos superado también los 30º C y es que los primeros calores son los más sufridos por lo del cambio de estación. Yo...
Efectivamente a cadencias más altas y pedaleo más "alegre", más trabaja el sistema cardio-respiaratorio y menos los músculos que actuan en el...
Jejejeje, pero luego los hippies no se quejan de los madrugones ;-) Yo este finde me voy de ruta por Cuenca. Nos vemos en la próxima que me lo...
¿Y subiendo? :whistle :whistle :whistle Vas a petar Mario :mrgreen:
La genética predispone pero no es decisiva. Tenemos diferentes tipos de fibras al nacer. Eso no se puede modificar, pero sí podemos desarrollar...
:meparto A ver si para el año que viene algún forero se mete en el top 100 de la marcha. Que somos todos unos globeros muy mediocres, jejejeje
Pues yo como soy un tio ambicioso y competitivo declaro públicamente que mi intención es hacer ese "oro" pese a los "inconvenientes" que he...
Pues yo te la voy a bajar, jejejeje. Deberías ser más realista y dado tu actual estado de forma, pensar más en acercarte a 7 horas (quién sabe si...
Ir desnudo no es un delito tipificado, pero evidentemente si lo haces en circunstancias "fuera de lugar" te denunciarán por escándalo público como...
Sí está penalizado. Una cosa es estar en un país libre y otra que cada uno haga lo que le dé la gana. Respecto a los insultos estoy de acuerdo...
Yo no me la pierdo salvo causa de fuerza mayor ;-)
Jejejejeje, para la próxima ya tengo rueda buena a seguir ;-)
Puesto 200 con 5h49´50" tiempo oficial. No está mal para ser mi primera marcha y estar en baja forma. Ya tenemos referencias para mejorar otros...
La quedada de fín de semana no la puedes cambiar, pero si adaptar a tus propósitos. Como bien te han dicho, te falta fondo y eso no lo conseguirás...
Pues ya será en la "Perico" ;-)
