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Si si, pero me parece que el hilo con mas movimiento del foro es este.
***** que cringe con el "al palco" El ciclismo amateur se ha convertido en un **** circo con tanto influencer. Es vergonzoso que gente que pasaba...
No he leído todo como comprenderás. No sabía yo que el tener o no una buena salud intestinal hiciese que la fibra se absorbiera rápidamente o no.
Insisto, fibra?
Legumbres pre entreno?
En mi mejor momento, con un 10% mas de potencia en FTP yo me habria plantado en 6W/kg. Un 30% es una autentica animalada, y no es una mejora...
Entro, leo que una mejora del 30% en valores de potencia (un dato para nada descabellado dado por Alastor dadas las circunstancias de carrera) es...
El problema es que esto parecía una secta. Traías información muchísimo mas actualizada y te ponían a parir.
Algo que nunca ha estado a la ultima no puede quedar anticuado.
**** si que ha cambiado la cosa no? Hace 4-5 años esto era la biblia de foro mtb y anda que no me han caído palos a mi por rajar de este método.
Lo dudo.
Lo primero es no sentirte mal por ello, aunque suene paradójico. Después de eso, substituir estás "comidas" por otros snacks mas sanos y que...
En mi experiencia, cuando alguien me dice "si yo como bien" me echo a temblar.
De hecho el IMC ya ni se considera fiable. Tenemos que actualizarnos muchísimo en estos temas.
Mensaje muy interesante.
Demasiada fibra para usarlos durante el entrenamiento. Por lo demás, buena pinta :D
Su desarrollo físico no se va a ver comprometido salvo que tenga carencia de nutrientes. Si el esta sano, con vitalidad y activo, no hay nada de...
Hace lo que sus ídolos.
Pues yo espero que al menos ese pite.
