La fibra no se puede digerir. Ralentiza la digestión, y en condiciones de actividad física queremos lo contrario.
Exacto. Si encadenas entrenos la cuestión es que tienes un tiempo limitado para reponer. Si pretendes ingerir cierta cantidad de HC necesarios...
En su momento calcule que, cuando entrenaba con la bici, mi gasto medio era de unas 4000kcal diarias, pesando 56kg. Medido en base a los W de los...
Por kj es completamente fiable. Siempre puedes buscar comer alimentos con una densidad calorica alta y que no sean ******. Considero que estamos...
Es que el dato que te dan tiene en cuenta tu peso. Yo pesaba 56 cuando entrnaba con la bici.
Sin saber el protocolo los W no sirven de nada. Sabiendo el protocolo los W no sirven de nada. 62 ml/kg/min es una buena cifra. No vas a ser pro,...
Un nutricionista al que sigo decía que, cuando "pecamos" no pensemos en el exceso de kcal que nos estamos metiendo e intentemos compensar. Seamos...
