Un ejemplo de velocidad de ejecución: pongamos que vamos a hacer un press de banca; la velocidad de subida de la barra será aquella que, en el...
Las mejoras más visibles del entrenamiento en el gym son, tanto en esfuerzos de corta duración (podremos empujar los pedales con más fuerza) como...
El problema del entrenamiento de fuerza, con el punto de mira puesto en su posterior aplicación al ciclismo, reside en la aplicación de una...
¡Ojo!, yo te hablé de entrenamiento de fuerza de la pierna sana, no de pedaleo a una sola pierna. Saludos.
Si la pierna está inmovilizada, la pérdida de fuerza puede llegar, en algunos casos, hasta el 20-30%. Y no sólo eso, cuanto más entrenado estés,...
Esa es precisamente la respuesta. Y no solo estrés muscular (quizás el menos importante), serán las motoneuronas precisamente las que iniciarán...
Haciendo una revisión, un poco por encima, respecto a los últimos estudios respecto a los estiramientos: .- Estiramientos prolongados antes del...
No, el deficit de sales (sudoración), de Mg (por lo mismo), de glucosa, etc, etc; no es ni el motivo ni la causa que origina los calambres....
Y no será, precisamente, por no haberlo advertido en este hilo. De 0.5 a 0.7 bar es lo recomendado para meter la cámara. Es suficiente para...
La próxima vez probaré el StormSure, pero no el del neopreno, sino el incoloro flexible. Mira en el video como repara la bota de agua (veremos...
Veamos, para no insistir mucho en el tema: .- La junta tórica, en el interior de la llanta, no parece que tenga misión alguna. Y sí la tiene si...
.- El peso es, indiscutiblemente, su punto a favor más importante. .- Las tipo S, solamente las usaría como repuesto o en competición (si se...
Si alguien quiere echarle un vistazo a los capítulos que más pudieran interesarle del libro arriba mencionado, click (y luego "Guardar ...") AQUÍ....
Siento llegar tarde a este post, pero aún así, para otras ocasiones, diré mi opinión: .- Si las piernas están cargadas, aunque sea ligeramente,...
En negrita lo fundamental de tu post, lo subrayado ya es para nota. Para abrir, o intentar abrir, nuevos "melones" hay que tener una idea...
¿Se pueden montar directamente las palancas de cambio Shimano XTR BR-M9000 en las manetas de freno Shimano XTR BL-M9120?, ¿se precisa de algún...
Siempre con piel (bien lavadas y cepilladas, se puede comer también esta). Al microondas, asadas al horno y al vapor. Dejarlas enfriar...
No se si al autor se le ha colado la "patata" o la ha nombrado a posta. La cuestión es que la patata es un alimento extraordinario para los...
Efectivamente, si se usan ese tipo de prendas, no hay que esperar mucho para ponérselas. Su principal efecto proviene de la reducción en el...
Recuperarnos tras una dura sesión de entrenamiento (en nuestro caso, principalmente, las piernas) implica eliminar (volver a la normalidad) una...
