SI VAS A SALIR NADA MÁS COMER MEJOR QUE COMAS ALGO LIGERO COMO SI FUERA UN DESAYUNO Y LUEGO EN LA BICI UN PAR DE PLÁTANOS , Y CUANDO LLEGAS UNA...
............................ IGUA LO TIENES MANCHADO DE cal :culo :cunaoo:bye
Es mejor que metas hidratos complejos como arroz integral, copos de avena( vale el muesli natural), pasta, patata cocida si quieres que es facil...
Cuando me da un bajón o una pájara suele ser por no digerir bien la comida antes de salir, ya sea por nervios o por no esperar un par de horitas(...
whisky? chupito de orujo? con café? te imaginas jajaja pero me parece que eso no es nada bueno para la salud
hola en mi caso 2 días antes de la carrera me van superbien, lo único que si quiero rendir a un nivel aceptable , el día después de la carrera...
no te vuelvas loco , ya irás cambiando según vayas creciendo
makina? jajajaja mas quisiera es me gusta este rollo y para dar una opinión antes de lanzarme leo para ver si lo que digo y pienso tiene...
ayayay! pero si yo en forma me quedo supererótico en 69 kilos!!! si tengo 16 de muñeca normolíneo y mido 183....... para 182.5 corresponden...
para eso te compras de carretera de gama media-baja
peso ideal cuando pedaleas y no te salta el culo como si fuera un flan jejej
ayayay! puues yo los vi a la primera............ los dos haciendo guarrerida en pelota picá claro jajaja delfines? en donde
bueno ya he hablado en otro post de lo que opino, los terroristas son ellos y se inventan cualquier excusa para colonizar países del tercer mundo...
por desgracia la mayoría cuando curramos no disponemos de un mínimo de 8 horas todos los días yo si no duermo como mínimo 8 horas y media-9 me...
a propósito de maltodextrina........... a mi siempre me ha gustado tomarme alguna cerveza sin alcohol despues de entrenar me sabe a gloria, se...
sobretodo come bien y con tiempo antes de correr y procura no comer cosas que contengan azúcar en el desayuno mejor si usas mermelada o miel, por...
después , masaje con hielo mucho más efectivo que cualquier pomada. antes prefiero calentar bien sin ponerme nada, las cremas con el aire me...
:fumao vaya yo mido igual que tú (aunque la altura no será la misma) y nunca he conocido a nadie que lleve tal retroceso en la de...
y tanta razón que llevas!uno duerme poco y buff parece que me da una pájara nada más levantarme de la cama y el resto del día se hace un infierno jaja
sigue probando con otros médicos, has buscado uno deportivo? aunque tengas que pagar? Un saludo
