Me gusta mucho la dinámica que está tomando el hilo.......
Bueno, eso es lo que suele poner en los libros, aunque hay infinitas posibilidades. Yo prefiero recuperar a unos 50-70W para recuperar rápidamente...
Depende de la potencia a recuperación. Pero perfectamente 40 repeticiones si recuperas a unos 40-50W Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Los que he visto que son brutales a la hora de rendir más son los de 3 minutos..... Si sólo pudiera realizar un tipo de entrenamiento haría este...
Esprinter me refiero que en 5 segudos mueve sobre 1300W. Lógicamente no es un ciclista muy entrenado...... Lo conozco muy de cerca.....Je, je, je,...
Esta semana hemos estado viendo cómo calcular los depósitos anaeróbicos de una forma lo más aproximada posible y realizando varias pruebas hemos...
https://www.foromtb.com/threads/www-volataenergy-es-nuevo-software-para-crear-sesiones-de-entrenamiento.1481342/ En el post reservado al software...
No lo has oído porque no hay nada publicado al respecto.......... Por cierto, te recomiendo un libro. "Crítica de la razón pura" de Immanuel Kant....
Eso mismo digo yo, pero la clave la doy porque tienen diferente Depósito Anaeróbico. (Y creo que por consiguiente, según has comentado en post...
Llevo cuatro años probando con varios conejillos de indias, entre ellos un paquete como yo y varios galgos de más de 5W/Kg. Funciona...
Al final hablamos de lo mismo, pero yo uso los depósitos anaeróbicos. Todo está relacionado. Fíjate que hice una tabla del cálculo del VO2Max en...
Pues no te digo que no.
Respondo dentro de la cita.
La relación entre Umbral Aeróbico y Anaeróbico tiene mucho de genética ... Así que no te obsesiones con ello. Yo mismo tengo sobre un 0,67 y sé...
No creo que el FTP estará por debajo del MLSS en ningún caso... Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
A ver si luego intento responderte...... Ahora voy con el móvil. [emoji106] Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Al final, cada día estoy más convencido de que lo que realmente define al ciclista es la capacidad de su "Depósito Anaeróbico" y su "Indice...
Veamos tres ejemplos de ciclistas con los mismos datos en cuanto a Umbral Anaeróbico, Reservas Anaeróbicas y Velocidad de recuperación, pero con...
[ATTACH] Interesante reflexión. O sea, que podemos ir a más vatios durante el mismo tiempo. A eso se llama mejoría.... Lo que yo he observado...
Wko4 sin dudarlo y más si tienes una cuenta Premium de Training Peaks. La sincronización es absoluta desde que le das al botón de guardar...
