6,5 w/kg en una subida de 3 minutos y medio te da para aguantar el ritmo de subida de un pelotón master sin demasiados problemas. Incluso en una...
Para los pros si, es la forma de afinar, una sopita para engañar a la barriga y para la cama. Pero para el común de los mortales que suelen...
Bueno, esto es algo muy personal, pero en mi opinion, creo que quizás deberia replantearse como se organiza uno la vida. No es normal que una...
3 series de 15 minutos todas ellas por encima del FTP es mucha tralla, que IF y que TSS te salió si no es indiscreción? Sumando los minutos...
El cansancio es algo natural, el sobreentrenamiento es un síndrome médico que raramente se dará en deportistas aficionados. En reposo tienes las...
A mi el rodillo (un elite de los más cutres y baratos) me regala vatios comparado con un Stages L de la 3gen
Oliver Naesen (que no es precisamente un fideo escalador de 55kg) hoy en la etapa del Tour. Pero si, es muy normal entre cicloturistas al uso...
No hay nadie que entrene fuerte los 7 dias de la semana. Otro tema es que lo que para uno son salidas de recuperación para otros puede ser un...
Pues a mi GC me da una pc estimada del 11% menos de vatios que el eFTP de Intervals... :( Supongo que será porqué esta temporada no he hecho...
La elíptica imita el movimiento del esquí de fondo que es uno de los deportes que más practican durante las vacaciones los ciclistas profesionales...
Yo llevo potencia a 3" y cadencia en la principal. Luego tengo otra pantalla con la potencia media, el TSS, el IF etc. A mi me gusta ir...
https://es.wikipedia.org/wiki/Falacia_del_hombre_de_paja
Pero hombre, si el 22 de junio fue antes de ayer. En nada vuelves a estar como ántes, tu tranquilo, no necesitas seguir ningún plan concreto. Te...
Yo no sé como es un sprint en carreras del WT, pero os puedo asegurar que vivir una llegada al sprint en carrera, aunque sean amateurs, es algo...
Te entiendo, a mi también me agobia bastante todo esto. De hecho en carrera si puedo busco la fuga y sinó voy tranquilito a cola del pelotón...
Al contrario, si ahorras vatios vas a rendir más, me ataño a la definición que da la RAE de rendimiento: Proporción entre el producto o el...
Resumiendo: agacha la espalda al pedalear, cómprate ropa de tu talla (un maillot no tiene que quedarte como un polo ni un culotte como unas...
jajaj si si esto está claro no se puede entrenar todos los dias con la saliva sabiendo a sangre :D. Yo además soy partidario de las series pocas y...
Hago 3 dias seguidos de rock & roll, 1 de recuperación y vuelta a empezar con 3 dias más de rock & roll etc etc Pero los 3 dias consecutivos de...
Está todo sin stock, lo único que puedes encontrar por internet son bandas elásticas, que para salir del paso van bien. Durante el confiamiento es...
