Yo creo, y soy nuevo en el tema, que si es en la parte baja, pues aún, pero en rodillo, 69-90' en RD te va a causar demasiada fatiga como para...
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Con que rodillo era? A mi con un bkool me ha pasado varias veces cosas parecidas. O por más que subiera la cadencia en ERG no llegaba a los vatios...
Imagina si haces IMSS como yo ayer. Al final creo que hay que fijarse en las potencias medias de los intervalos, como dices muy poco margen, en...
Todo lo lía esto. [ATTACH]
De todas formas, si alguien lo tiene en inglés, a ver si las tablas están igual. Donde he visto el fallo repasando rápidamente ha sido en...
Será la mejor.
En el caso de la tercera semana de competitivo para principiantes empieza con 2IM+1SS. (9'). No se en mi caso si podré llegar a hacer eso. Pues en...
Yo lo he hecho como pone en la tabla, 2IM+1SS, más duro no puede haber nada. La última serie ni echando el hígado he conseguido llegar.
Una vez acabado queda algo así.[ATTACH]
Unos mensajes más arriba se comentaba sobre estas series. En el libro no pone en ningún lado IMSS, pero si SSIM. A ver si alguien que lo tenga en...
Y tanto, que sufrimiento
Una consulta tonta. En estas series de ipes, son de 3' recuperando 3' entre intervalos, y luego 8' entre bloques. En la última repetición del...
Pues vaya petada voy a pegar ahí. La semana que viene tocan
Se supone, o al menos así tengo entendido, que para estimar el FTP con un esfuerzo de 20' se debe de hacer el protocolo de calentamiento tal cual...
Supongo entonces el que más IP meta. Repasaré un poco el libro
Sábado salida con la grupeta. Yo había pensado correrlo para atrás un día. Me explico. El lunes lo que toca el martes, el martes lo que toca el...
Vuelvo a plantear la misma duda.
Alguno si. Otro stages. Ya, no me quita el sueño, voy igual marque 1000 vatios que 100. Pero es curiosidad. Antes con platos redondos pareci que...
Me da a la sensación que con platos rotor mide un poco de más, o eso o algo falla. Mirando salidas de los compañeros, hacen más media con me os...
