habias probado el PETO anteriormente?
que tal la speed delante?
Y después de las series de 3 minutos? Sin ir más lejos, chema arguedas, en su libro potencia tus pedaladas mete 5,6,7 e imcluso8 series de 3...
hAY MUCHOS PLANES CON INTENSIDAD DONDE METEN SWEET SPOT, MEEL DESPUES DE LAS SERIES DE V02MAX. Como veis añadir esto en el PETO?
Me parece un curro increíble el que está haciendo Coloma, con los chavales jóvenes, dándoles la oportunidad de salir a competiciones, que de no...
Que os parece esta base que propone Allen. 3 días de FTP puro a la semana
Con barro voy con Forekaster adelante y atrás. La trasera 2'20
Si Si
Ahora de cara a invierno monto 2 Forekaster en 2'35 y 2'20 en ruedas diferentes. Cuando empiecen las carreras volveré al combo Cross speed que me...
Yo la monto en una Spark y sin problema
Que carreras quieres hacer?
Pues yo no me planificaria nada. Sal cuando puedas como te apetezca
SSi puede meter algo más largo el finde si, de lo contrario lo tiene ******
2 o 3 días y el finde puedes algo más?
https://www.hunterallenpowerblog.com/2014/04/what-to-do-next-v02max-intensive-plan.html?m=1
Est base?
https://www.hunterallenpowerblog.com/2010/12/next-level.html?m=1
Y notas mucho más lastre con la Cross?
Es curioso que se note tanto lastre siendo más ligera
Compañero me puedes decir las diferencias entre la Cross y la RACE en 2'4 como delantera?? Yo con la speed atrás de lujo
