Y el número de series bajaría conforme sube el tiempo no?
Ok, mi pregunta viene por lo siguiente. Este verano andaba pillado de tiempo, así que hice primero unas 6 semanas de tempo, sweet spot y...
Eso ya depende de cada uno. Para lo que me dices puedes probar la race delante y la speed detras
Terreno tecnico entrenando para no llevarme sorpresas en carreras
Ni un pinchazo ni raja, desde Julio montadas. Entrenos y competiciones de xcm y xco
Destro, eres partidario de hacer las series billat y luego sweet spot?? estoy virndo que chema arguedas en potencia tus pedaladas tambien lo...
La cross la tengo combinando con una speed atras y fenomenal
que tal va la Race delante?? A que otra cubierta que hayas usado se asemeja
valen para cassette sram de 12v?
Tu no eres un simple forero, eres un tio que pilota un huevo, sabe de lo que habla y lleva muchos años en esto. Por eso yo lo que dices lo tengo...
No estoy de acuerdo. Las billat son billat y las series de 5 minutos son otra cosa. Yo entrene con Rlulio y no hice treintas ni quinces. Hice 12s...
Yo veo ese aumento en un P6 imposible
La wolfpack RACE delantera que tal funciona?? A que otra cubierta se asemeja?
Pero el compi dice que el objetivo era llegar a hacer series de 5 minutos. Ahi ya no estaria haciendo anaeróbico
pero esto que cita el compañero es mucho menos duro que lo que me dijiste. 2 dias del 3x15 meel mas tabatas y uno de billat mas 45sweet spot mas...
Pero no decías mensajes más arriba que eran de 2 minutos y subías 15s cada semana?
cuantas semanas de espefico hacías??
Muchos gracias. Por lo que veo no hacía billar más sweet spot, y no mezcla billar y meel en la misma semana..........
Pero eso no son tabatas no?? Eso son billats. Después de estas series te hacía rodar a intensidad IU? Cuantos días a la semana.... Puedes poner...
Okkkkk Y que tal resultados dió?? Puedes orientar en que trata y objetivos y si se cumplieron??
