Estoy en la zona de San Sebastian (Gipuzkoa), pregunatré a un colega, pero nunca está de más.
Gracias por los consejos. Yo el tema de la hidratación ya lo tengo en cuenta. YO ahora mismo de peso estoy bien , casi en mis mínimos. HAce unos...
Gracias por dedicarme tu tiempo e intertar ayudarme. - Por vuestros consejos si que desde hace un mes voy mirando el pulsómetro, me parece...
Sería compatible con llevar desviador del y tras y casette Campagnolo de 10v? Cómo puedo saber si sería compatible tambien con mi eje? El cuadro...
Es dolor, pero en el sentido de fatiga, me recuerda a la sensación de cómo si me hubiera metido el día anterior 120km y saliera al día siguiente....
Llevo ya 1 mes yendo más suave de lo que solía salir en cuanto a forzar. Los recorridos no son nada fuera de lo normal, los voy alternando: El...
Me tocaban hace un mes, y les pedí incluyso el CPK famoso, y todo ok. Hago una dieta varíada, sana... el miercoles tengo cita con un masajista que...
Pues parecía que al comer al llegar de las salidas el problema se solucionaba, pero vuelvo a estar en las mismas!! QUé desdesperación. Ahora las...
Yo no entiendo mucho ( que me corrijan si estoy equivocado), pero la necesidad de recuperador ( o comida equivalente) creo va más en función de...
No, era porque al volver de andar en bici no comía nada. Desde que empecé con "recovery" y comida especifica para el "post" ( platano, arroz,...
Ojo, para el sabado 50% de lluvia y 20% de tormenta entre las 14 y 20h...
Pero cuantas horas antes de los corredores te encontraste con los gendarmes en la Mongie? Gracias por la info!
Hola, antes iba mucho a ver el Tour, y hace 3 años que no voy. Entonces , dejaban subir en bici el puerto hasta las 12h (por lo menos). Pero este...
Tengo 93, y segun el papel tiene que estar entre 0 y 189. Estoy convencido de que era porque al llegar no comía nada, ahora tomo un "recovery" y...
Despues de tus indicaciones me he comprado un bote de "recovery" en el Decathlon de la marca Victory Endurance para esos primeros 15 - 30' despues...
Ya he expuesto mi caso. Tengo problemas cervicales que me han dejado en el dique seco muchos años. Ahora empiezo a poder hacer unos 70' en bici de...
Si que puede que mejore un poco, pero no se me pasa. Lo normal con lo poco que ando, es notar la frescura en las piernas. SI he dejado 4 días en...
Pues puede qeu sea eso... Empecé a andar hace 2 meses, las salidas han sido entre el 72 y 80 % de FC Max. Creo que empecé con las senaciones...
No uso platos ovalados. Hace años que dejé de estirar. Los estiramientos están sobrevalorados. Hay muchos expertos a favor y otros tantos en...
Andaba mucho. Y entiendo que no soy un chaval, pero conozco las sensaciones y estas no son normales. ENtendería estar petado en general, de caja,...
