Hace mucho que no me paso por el hilo. ¿Alguno que tenga unas de carbono con tubeless y me diga que tal la experiencia y donde las pilló? Estoy...
Si se notara tanto como dicen sería ilegal jajaja
Pufff yo sobretodo cuando meto intensidad si que tiendo a bajar mas los talones, pero claro, en ese momento no puedes pensar en pedalear de...
Pedaleando de puntillas no se cargarán mucho los gemelos y soleos???
He visto la de HSN y pone que habría que echar unos 8g por bidon, pero no pone los nitritos que llevan esos 8g ¿Como se puede calcular?
Ya que estamos con el tema de suplementos. ¿Alguien mete creatina? lo de la remolacha lo escuché el otro dia en un podcast y decian eso, que para...
Yo tambien estoy un poco acojonadillo. Va a ser la primera vez que haga 200 kms. Es el año que mas fondo estoy haciendo, llevo unos 5000 kms, sin...
@Juanjo Martínez que te parecen estos ejercicios de movilidad?? [MEDIA]
@Juanjo Martínez da gusto leer explicaciones asi!! Entonces en vez de centrarme tanto en estirar tengo que fortalecer los isquios con peso muerto...
No te preocupes!! insistí porque es un tema que me interesa... Estoy trabajando en mi debilidad en los isquios ademas de intentar ganar movilidad...
¿Le haces asi, como en el video o de pie? [MEDIA]
Mas o menos entre 110-120% FTP? Tambien he leido que hay gente que lo hace con el test de PAM
Como haces los billats?? Vas progresando en tiempo o desde el primer dia metes el mismo entreno??
Estas plataformas ya te calculan en FTP o la potencia critica. A partir de ahi saco las zonas
Yo casi nunca hago test, alomejor está mal hecho pero voy cogiendo el dato que me da Intervals o Golden que coge de mis entrenos y calentones con...
¿Que opinais de hacer un bizcocho casero con Huevo, platano, miel, avena y pasas y partirlo en porciones?
Ayer haciendo series de Sweet spot en llano me di cuenta que las tenia que sacar a base de meter desarrollo y bajar cadencia (79-81ppm) ya que si...
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Ok gracias!! Hace falta un tutorial ehh jeje
[ATTACH] Hoy me programé un 3x20' en Sweet spot y cuando llego a casa y vuelco los datos veo esto. La primera serie me la parte en 2. La segunda...
