... y ahora que empieza la temporada de competiciones ... llegan a un caso como el del equipo de futbol del Fuenlabrada en Coruña y todos los...
40 a 50 RPM Tiempo, depende del momento de la temporada... normalmente en bloques hasta que casi no se pueden mantener los watios....
Series de Fuerza Resistencia ... vamos ir atrancado a casi umbral anaeróbico
Por tiempos y disponibilidad yo hago la fuerza solo con SFR en la bici ... no es lo mejor para buscar el máximo pero es lo que me toca.
Si, toca semanas duras físicas y mentalmente ... sobre todo si el clima no ayuda, si te falta tiempo, si hay tambien estres, si no te salen...
Eso funciona muy bien ... pero con las percepciones de conocerse para no pasarse y detectar si hay condicionantes para descansar algo mas.
Estoy en 18H con 2/3 días de intensidad, pasando de entrenamiento de umbrales (12-14H) a piramidal con TTS de 850 a 900 Ahora ... en 118 de CTL...
Estamos en el record del año de salida calurosa ... 35.3 grados y haciendo series de 3min a VO2Max ... me han salido cerca de 20w menos que la...
Me he puesto a buscar un poco porque tengo varias cámaras de 20/25 y no sabía si afectaba o no sobre su montaje en 28 ... pero este finde doy fé...
Las eurus, le cambias el nucleo (52e) al blanco y te pesan lo mismo que las shamal ... son la misma rueda en casi todo y no se justifica su...
Tal y como publican en 'Journal of Applied Physiology', los científicos reclutaron a 12 participantes saludables y dedicados al ciclismo, con un...
Efectivamente ... no me llegó la patilla :(
Mantenimiento si Los rodamientos cerámicos giran con menos resistencia pero se gastan muuucho antes y toca cambiarlos/mantenerlos mas a menudo......
