En mi caso, desde 2/3 del p6 durante 2 horas seguidas, voy subiendo hasta conseguir el 75%p6 o pasarte. Es mejor mover la intensidad que el...
Ya te lo han dicho, pero leyendo se saca hombre Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Buenas, ¿Alguno que haya desmontado la bieleta ha visto si le viene el cojinete que señalo en la foto? [IMG] Enviado desde mi ART-L29 mediante...
El metodo es muy facil, pero hay qie leer bastante, sobre todo sus contestaciones y fundamentos. Si tienes pocas horas: - Espigados, IU y Fondo....
Ten en cuenta que la mayor parte del entrenamiento de rlulio es aerobico, bueno como todo, z2 z3 coggan Su base no sube mx de z3 Enviado desde mi...
A mi forma de ver, coincido bastante con lo que dices. Las fórmulas están muy bien y te pueden valer para ver como va, pero son fórmulas y luego...
No creo que haya que justificar mucho, en la misma definición de ambas ya está, por mucha formula que sean las dos. PM:la media de la potencia...
En su foro está todo perfectamente explicado. Basicamente es: 1.- Espigas+iu+fondo, varía dependiendo de las horas que tengas, ya que si tienes...
Respondiendo segun mi forma de ver, sin ser experto en nada, y que puedo estar equivocado, todo lo que sea inventado y el TSS es un algoritmo que...
Yo no he dicho que no sirva para nada, a la gran mayoria le sigue sirviendo, ten en cuenta que casi todos los programas que hay se basan...
Bueno, te puede gustar más o menos, eso ya cada uno es libre de interpretar como quiera claro está. Pero en cuanto a la gran mayoria de sus...
Fundamentos, sobre todo, pero todas las respuestas de rlulio son buenísimas, sobre todo lo que habla de coogan jajajaj, lo que decia de la NP y...
Dependerá seguramente pero a los que he preguntado las recetas que hacemos son 2 iu y 1 de espigas. Ya dependiendo de cada uno adaptaría los...
Igualmente Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Coincidimos entonces. Lo único que yo empezaba x 12s y terminaba con 18s. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
La gran mayoría falla, yo incluido, en los hc y en el descanso. Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Cuantas sesiones de iu hacías 1 o 2 a la semana? Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Jajaja ja cuánta razón picha. Pero y lo que engancha esa forma de entrenar al ver como andas jajaja Enviado desde mi ART-L29 mediante Tapatalk
Si, yo en las maratones a partir de las 3 horas así lo pasaba fatal, lo que pasa que iba muy delante y aguantaba. y en las medio maratones quedaba...
El sistema funciona muy bien y se correlacióna bastante lo que dice en la bici. Y ya por aquel entonces rebatia cosas que ya se han visto que...
