Si los triglicéridos los tienes bien y el colesterol bueno alto sólo tienes que hacer el cociente, el ratio si es inferior a 2'5 el riesgo...
Hay otras partículas llamadas “quilomitones remanentes” que son capaces de formar placa de ateroma (1) ( la placa de ateroma es la causa de las...
Eso no es exactamente base, Allen propone darle "un toque" al cuerpo para seguir progresando. Los que habéis entrenado con rhulio ya la habéis...
Para conocer en detalle si el colesterol está afectando en un posible riesgo cardiovascular se tiene que hacer un análisis de ApoB ApoA de por sí...
¿Qué edad tienes? Porque para un individuo que supere los 40 años que encima fábrique colesterol por condición genética no lo veo un colesterol...
Tenemos una gran obsesión condicionada o manipulada por corporativas con ánimo de lucro. Es verdad que el colesterol alto no es bueno, pero...
Buenos días ayudarte por aquí sin más pista lo veo prácticamente imposible. Lo que sí que se pueden hacer son suposiciones. Puede ser una mala...
Lo que te pasa es lo más lógico del mundo, hacer intervalos y series de 30sg con fc es como empezar una carrera a 50km/h desde el primer segundo....
Efectivamente me refiero a eso. Hay que rechazar la idea de que trabajando una zona estás desarrollando esa zona en concreto. La fisiología no...
A mí también me parece buena idea trabajar la zona 6 en la fase de base, también en aquellos ciclistas que no tengan como especialidad un ciclismo...
Yo sí, es una perfecta combinación. Pero no sólo esa combinación, en algunos momentos, incluso, todas las zonas en un entrenamiento. ¿O es que en...
Estoy convencido que entrenar con potencia puede ser un arma de doble filo. A mi parecer es contraproducente entrenar a una intensidad continua...
Los árboles no nos dejan ver el bosque y con eso quiero decir lo siguiente: - Nos equivocamos si pensamos que solo son importantes los números...
En primer lugar muchas gracias por tu comentario. Sobre el comentario de subir 20 watts en ocho semanas pienso lo siguiente; No es imposible,...
Si y me parece una propuesta cojonuda aumentar 20 vatios tú P6 en menos de ocho semanas, ¿A quien le amarga un dulce? la verdad es que está muy bien
Ikean no te digo que hagas a pies y juntillas lo que te dije, la propuesta era como ejemplo, ahora bien, eres tú quien debes adaptarlo a tus...
2' no son 3' a esas intensidades se nota, 370 watts seguramente sean muy exigente, pero es posible que salgan dependiendo de tu capacidad...
Si solo llevas un año dando pedales y encima no eres un jovenzuelo y además nunca has seguido un plan te recomendaría que te comprarás el libro...
Probar en mis carnes un nuevo sistema de entrenamiento
12 semanas he llegado hacer yo y no una sesión sino dos sesiones semanales. Obviamente si cada semana añades una serie más es posible que vayas...
