No, no significa ningún tipo de mejora. Otra cosa es que las medias de pulso más bajas se sean constantes en todos tus entrenamientos entonces...
Hay muchas forma de analizar ( incluso de entender) la capacidad de resistencia aeróbica de un ciclista, el decoupling es uno de ellos, quizás el...
Estoy de acuerdo en todo, menos en que me expreso y lo explico mejor que tú;)
Hay muchos interrogantes, quizás por eso no puedo ajustar una respuesta y tiendo a la generalizar. -Cómo te realizaron la PE ? Hacia calor en la...
Entre otras cosas, posible falta de base. No todo es potencia, igual que no todo es pulso. A veces el pulso se ve afectado porque hemos dormido...
No, no es solo por eso, el V02MAX estás trabajandolo con cualquier ejercicio aeróbico, lo que pasa es que llega un momento que tienes que subir...
Ese programa de entrenamiento que hay en el libro es muy bueno. No hay nada establecido, en cuanto a la transición, es decir, va a depender del...
Como ya he dejado caer en post anteriores la conclusión que extraigo yo de de este planteamiento es el siguiente; para un ciclista, joven...
El entrenamiento polarizado sí que funciona con bajo volumen porque no depende de la planificación en sí, sino del sujeto al que se le aplique en...
Que coste que a mí me la suda desde Coggan a Antonio Orozco. Esto lo digo para aquellos que tratan siempre de buscarle tres pies al gato. Dicho...
Mi opinión es que para V02MAX aprox inferiores a 60 ml/min/kg no se va aumentar más el rendimiento que con una periodización más enfocada al...
Yo no sé por qué tú dices que buscar depleción de fosfocreatina y bajar el ATP es para estimular la glucólisis. Si ya sólo el hecho de que bajar...
Debo ser yo que no me aclaro entonces, si AMP es simplemente una molécula que aparece junto con la degradación de ATP, entonces si de alguna...
Los entrenamientos nunca se pueden basar en protocolos de estudios fisiológicos, es un error grandísimo hacerlo así. La clave de un entrenador...
Para gente con mucha disponibilidad y mucha base atletica que quiera mejorar fondo, lo recomendaría en la fase de base, es decir una especie de...
No entiendo si te refieres a tiempo o watts, me refiero a los 10-15 que comentas. Por otro lado, se entiende, pero el polarizado es para mejorar...
No te líes. Con tres zonas no nos referimos a las zonas Coggan. El kit del entrenamiento polarizado es pasar aporx el 80% por debajo de vt1 (...
A mí lo del AMP, nunca anteriormente lo había relacionado con el rendimiento. Por lo demás por supuesto que hay más vías y más eficaces que buscar...
Básicamente decimos lo mismo, disculpa. Pd Quería decir el sistema Alactico, no el láctico en mi post
La verdad es que no sé muy bien que dices, entiendo que con drenaje de ATP quieres decir otra cosa que no acabo de entender si te refieres al...
