Ya he dicho que ha sido un error, pero entiendo que lógicamente se mal entienda, porque de entrada lo he expresado mal. No, no me refería que el...
Aunque se aleja de la temática del hilo, si es posible lo que comentas, tengo alguna noción sobre ello, también sobre algunos estudios, pero que...
Si es cierto, esta muy simplificada mi respuesta y con ello he cometido un error, es decir ; junto con la oxidación de la glucosa también se...
De hecho la acidosis lactica se crea por la falta de O2 ante el sustrato energético, digamos por culpa de ese factor la combustión del glucógeno...
Con sesiones IU o incluso de fondo también aumentas el Vo2max. La captación de oxígeno (VO2) tiende a aumentar ante cualquier entrenamiento por...
Querrás decir en el TSS no viene reflejada la intensidad de una sesión corta pero intensa, el ATL tiene en cuenta la carga de los últimos 7 dias...
El máximo exponente es stephen seiler, haciendo una vista rápida no he encontrado nada en español. Pero tienes jonathan esteve lanao que tiene...
Si es polarizado, yo no lo recomiendo, solo R-5-6. De todas maneras el polarizado para cicloturismo y master no lo veo
Todo lo que añadas de umbral en el polarizado es cagarla. Coincido contigo Las cargas y entrenamientos podian ser dos dias de sesiones vo2max,...
Hay entrenadores que tenían dos zonas dentro de una pero ahora con mps Software nuevos y la nuevas métricas te extraes tu PD curve personal....
Zona 4: Por debajo del FTP series y tiradas de más de 20 min a 90 min aprox , por encima de 15 a 8 min aprox
Buenos dias @Nazgul_ el motivo de este post es pedirte disculpas si te has sentido en algún momento ofendido por mis palabras, es evidente que no...
Te recojo el guante, nada no te preocupes. Un saludo
Te agradezco tu agradecimiento, pero entrar en hilo solo para moderar y acusar sin haber participado nunca del debate e irte sin dar tu opinión no...
Creo que todo estos últimos posts pueden ser realmente confusos, mor tanto merece una larga explicación, pero si me disculpais la resumiré Si...
Yo tampoco te conozco ni quiero, no obstante; Ya que hablas por todos, rebatiremos a los argumentos que tu digas ;) Te dejo dormir tranquilo,...
Efectivamente duerme tranquilo P. D El grupo de wassap debe estar descojonandose Efectivamente Sebastian Weber sabe de lo que habla es un...
Tampoco tanto tiempo. Yo no le conozco, no tengo nada en contra de él, sino de lo que dice y defiende, como supongo que él no tendrá nada en...
A mi también A lo mejor es que no son cosas de modernos, sinó de tecnicismos. Me suena raro eso de par torque pero yo no me dedico a lo que...
A niveles más avanzados, con mas medios, pros etc... Si que se enfoca a nivel metabólico. Se entiende que a nivel cicloturista también, el...
