Ni buena, pero lo suficientemente bien.
Cuando apretás un tornillo le dices ;" voy a darle un torque? Si es así como lo he entendido no lo he oído en mi vida, debe ser que soy demasiado...
Seria interesante saber que opina el maestro Rlulio sobre el entrenamiento de fuerza Hoy me he hecho una sesión de pequeños brotes espigados que...
Sobre trabajos de fuerza en la bici a mi me gusta prescribir el 6-8 aumentando a 6-10 Partiendo de parado con el 50-11/12 52-53 12/13 (segun...
Cualquiera que no me diga que un rodillo tacx del año de la polca se puede calibrar ;)...
Ok gracias
El torque training será un entrenamiento de moda en tu grupo de especialistas del wassap El resto de ignorantes sabemos que el torque training...
Si nos ponemos muy exquisitos tienes mas razón tú que yo :). Hombre cuando hablamos de metodologia en estos temas se entiende que se trata de un...
Se puede tener un alto w/kg y unos IUs muy alto en watts, pero alguien con menos watts puede llegar mejor al punto de la carrera donde se decide...
Yo mismo entreno con gente que me la fundo en puertos y en carreras quedan entre los 15 primeros en cualquier social y yo apenas consigo...
Este preparado o no la metodología se la inventa eso del entrenamiento basado en la epigenetica no existe. A ver, yo tampoco lo conozco...
El entrenamiento polarizado no tiene por qué ser alto en volúmenes como mucha gente piensa, pero si conviene decir que el problema de un...
Jodel, eres más modesto que rlulio :) con esos numeros y resultados y aún así preguntas como te ve la gente para correr en máster 40 Pues hombre...
Por no hablar de lo subjetivo que puede ser un test de fatiga después de X kj o X watts, pues puede variar mucho dependiendo de como te hayas...
Viene a ser lo mismo, son habas contadas, 1Ws = 1Kj Puedes hacer el test de resistencia a la fatiga después de X watts. Si recomiendan hacer...
Las inercias que se generan en llano son mayores que en subida y no al revés como he puesto aquí por error.
Saber cuanto estan gastando o cuándo se necesita ingerir y cantidad de geles o alimento?? , no se me ocurre otra cosa. 1 Ws = 1Kj Un pro mueve...
Para mantener en el periodo de calidad lo ganado en el gimnasio ( a quién le hace falta ir ,pues no es necesario para todo el mundo) hay que dejar...
Es por un tema de eficiencia. Cuando llevas algún tiempo entrenando por vatios en el llano se hace más eficiente y deja de contrarrestar las...
