Depende, yo he llegado a competir con 4,4 w/kg y me fundido a gente que segun su medidor estaba en 4,9 w/kg :D . los medidores cerca del pedal...
si tengo que elegir entre el de 8 min y el MEEEEL me quedo con MEEEEEL. Hay que echarle mas pelotas a las cosas y asumir los resultados. Mi FTP...
Hay que leer un poco más, buf.. a este paso creo que te sale más a cuenta buscar otro experto que no sea Coggan. Para estos expertos el FTP no es...
0,85 el FTP de la PAM son maximos a los que no todo el mundo puede acceder independientemente de la actitud aerobica/anaerobica cuentan mas cosas,...
Con allen tengo una especie de Yin Yang a veces sus planteamientos y enfoques me dejan a cuadros y no estoy para nada de acuerdo pero sus...
Yo no lo veo lo de ninguna manera diferente, siempre lo he dicho que es para eliminar la componente anaeróbico puedes ver entradas antiguas de...
Es un sugerimiento de Allen para estandarizarlo más, llamalo como quieras pero algunos ciclistas si que dan mejores valores después de esos 5 min...
Ya lo he dicho, El test de 20 min es *maximo hay que registrar los mejores 20 min, otra cosa es que Allen considere hacer 5 min para múltiplicar x...
Aún es más estúpido sabiendo desde los años 60 que la ciencia fue capaz de descubrir la potencia crítica basada en el componente del metabolismo...
Sin duda el objetivo del autor es ese atacar al componente anaeróbico,en este caso a mí me parece una sencilla estupidez, ya que un ataque de 5...
Lo siento pero esta respuesta me convence muy poco. El objetivo del test si qué es dar valores máximos de no ser así no tendría ningún sentido...
¿Me podrías explicar que sentido tiene "descargarse" cuando lo que se trata es de dar máximos? Lamentablemente no alcanzo a entenderlo
si si... Jajajaja Gracias por el piropo
Ninguno de esos dispositivos utilizan la potencia normalizada, usan algoritmos parecidos, asi que es lógico que sean algo diferentes. La NP está...
What? Como? Eliminar la via anaerobica con 5 min a tope!!!
Claro, si no no lo haria asi :) Si no estás hecho a la leña es cierto que te puede dejar seco esos 5 minutos, hay que entender que si estas...
el calentamiento es muy personal pero cuando estás bien rodado la verdad es que necesitas al menos un par de horas de mover las piernas que yo no...
Pues hombre, tampoco es cuestión de modas, todo hasta cierto punto es correcto. Porque en la base te pegues un calentón algún día, no va a pasar...
Los 5 min que se propone en el libro antes de realizar el test de 20 minutos es en forma de calentamiento, previo al test, una persona entrenada y...
Correcto a eso sencillamente me referia con umbral piscologico, cuando tienes una determinada experiencia tienes asumido ese punto de dolor, luego...
