Mi bici no tiene ese espacio en la pipa.de direccion. Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Hola. Tengo en casa una trek superfly rígida de carbono. He estado mirando la posibilidad de adaptar una silla de niño detrás y la unica...
El artículo habla de HIIT pero el estudio citado no se aplican intensidades ni recuperacines HIIT Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
te refieres un tal señor Rl con sus críticas a mr Coggan y Friel? Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Ya se que no son lo mismo por eso he preguntado si los valores suelen coincidir porque mi inquietud es que si para obtener el MEEL hay que hacer...
Esta todo en ese libro. Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Suele coincidir MEEL con FTP? O como se calcula MEEL? Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Si. También Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Yo los IU los veo un poquito subiditos respecto a una base normal, mas si partes de un buen P6. Y si metes quinces tambien sumas mas intensidad....
Segun el rlulio con esa recuperación a un 66% de Vo2 max no se recuperan los depósitos de Pcr. No se en que estudios se ha respaldado.... Enviado...
Unos 10 dias suele tardar. Como ya se ha dicho antes...se manda solo el rodillo, sin ningún accesorio... Ni el núcleo. Enviado desde mi Pixel 4a...
Por esa misma norma que aplicas si se te caen los watios( por debajo de intensidades IU) ) la última media hora tampoco seria un entrenamiento IU...
Mi duda es... Si agotamos los depositos de fosfocreatina entre cada 15 y 15 al final te trabajaremos en ana. Lactico por lo tanto tambien podria...
Se pueden hacer 1 sesiones de 20 quinces seguido de 1 hora a IU? Seria buena idea? Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
A umbral cual? Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Entiendo que lo que el objetivo del.conparñero es que una vez vaciados depositos de glucogeno ( en teoria) despues de los billats hacer una tirada...
Hombre... No vas a estar todas las.sesiones metiendo series anaerobics de quinces y treintas. Haras sesiones de iu, sweet spot ,z3 alta o como...
O sea primero sweet spot con sprints z6 y despues Pvo2 max o hits genuinos. La rueda hace tiempo que se inventó pero hay diferentes marcas....
En teoria los 15 son 2'45 en z2 alta y 15 seg en zona 6 alta. Enviado desde mi Pixel 4a mediante Tapatalk
Viendo posibles similitudes al final la base que propone rlulio es andar en sweet spot( quizas al inicio un pelin por debajo) hasta conseguir dos...
