normalmente asl hacer ejercicio , el sudor ya humedece de sobra los electrodos de la cinta pectoral. Nunca he tenido problemas por esto, mira a...
34kmh no cuadra con 180w de NP. Ni de lejos. aunq el recorrido fuese llano( a no ser q vayas metido en un grupo muy compacto q te lleve todo el...
fue en 2012 creo
Puede ser. Lo de "salir de atrás es muy ambiguo, si le veo le pregunto exactamente desde dónde salió ( y en qué minuto pasó por el arco de salida)
Eso es, no niego q haya gente q se dopa para mejorar sus resultados incluso en cicloturismo ( me parece absurdo hacer esto para ganar a viejos,...
conozco un chaval del pueblo q saliendo desde atrás del todo( era su primera vez) terminó el 13º. No usa medidor así q no sabemos cuántos W...
me ha dado la sensación e q el tiempo no era tan buen o para los W pero hay q tener en cuenta muchos factores: la emvergadora , si es alto le...
No parece tan buen tiempo para tantos W ¿no?
Parece que me he erquivocado al citarte, quería citar a @Boros79
si en salidas largas sacas medias de 35kmh creo q tienes q tener un FTP bastante mayor q 220w
eso es, las legumbres pre cocidas, q vienen en tarro de cristal, es una rápida solución par comer sano sin necesidad de dedicar tiempo a cocinar
Legumbres: sanas, nutritivas y fáciles de hacer. yo hago 2 veces a la semana una olla grande y me dura para 2-3 días para mi mujer mis hijos y yo....
Las zonas son muy amplias, no es lo mismoir en la parte baja q en la alta. Yo me fijo un objetivo de W medios a hacer en cada sesión y procuro...
Creo que soy bastante conservador entrenando. Suelo empezar en noviembre haciendo salidas de unas 2h al 60% de mi P6 y voy subiendo cada semana...
>Aunq es cierto q en rodillo puedes ajustar muy fácil la intensidad a lo q busques( no hay rotrondas ni bajadas)Yo no veo el rodillo para hacer...
Mejor si `procuras ir la mayor parte del tiempo en la zona q quieras entrenar. Esto implicará pedalear suave subiendo, para no subir a Z4( no creo...
Si es Z2 por potencia parece raro q el pulso suba hasta Z4 . Lo que yo haría si esto me ocurriese a mi (q nunca me ha pasado ni tras parones...
Puede que el compañero no sea capaz de pasar de 129ppm medias en 3h por fata de fondo. Si no estás entrenado tienes q ir suave para poder aguantar...
Yo la variante dezancada q mçás hago, pprque me permite controlar mejor el movimiento y creo q es más efectiva es la zancada búlgara....
yo tb tengo un atera strada dl3 , desliza mucho, seguro q se puede abrir cualquier portón
