¿ Alguien sabe qué le pasó a Peio Bilbao Ayer? Sólo vi el final de la etaa y me extrañó mucho q se hubiera quedado del grupo de roglic donde iba...
yo a las tardes rindo más, más que por el mayor nivel de glucógeno muscular, lo achaco a los ciclos circadianos. El caso es q siempre( cuando...
7h creo q que no sacas para hacer VOmax yo prefiero hacerlo en un día específico( habiendo descansado y comido suficientes HC el día anterior)...
La QH es una marcha rápida, se suelen sacar velocidades medias rápidas( el trazado es favorable, excepto la subida al MB. En cualquier caso con...
Manetmnnos informados ee cómo va tu experiencia con esto, por favor, igual es una buena solución
razonable y sincero comentario
hay un rango para entrenar VOmax,( en el libro de Allen y Coggan el rango abarca 106-120% del FTP) E asunto es qe si ants has hecho un...
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Pero, si vas a hacer un entreno de z5 de lo q s trata es de hacer bien la parte de VOmax. Seguir después rodando es un complemento por aprovechar...
A eso me refiero precisamente. Se lo indicaba al compañero que lo plasntea al revés que nosotros( primero Z3 y luego VOmax)
No, le solemos echar carne a la pasta( me acabas de dar una idea), lo hago normalmente con un refrito de ajo, atún y gulas. O con pavo y queso(...
claro que se puede comer espaguetis. Me refiero a que no hace falta atiborrarse de HC porque si ya tenemos os depósitos cargados de los días...
Si los días previos hemos bajado la carga de entrenamientos y hemos hecho una adecuada recarga de HC, se supone que llegamos a la noche del día...
yo sólo usu calzado de verano, con los sealskinz m te va a pasar nada de agua( son impermeables), aunque cruces andando un río( de entrar sólo...
échale un ojo al hilo
Si no tienes un puerto de 1h pero sí tienes uno de 20' prueba a hacer series en este : por ejemplo 3*20' ( descansando sólo lo q tardes en bajarlo...
busca medias sealskinz ( a ser posible las más altas y gruesas de lana merino. Con estas puedes nadar durnte 10 minutos en el mar y terminas con...
¿existe cera con PTFE o este producto sólo viene disuelto en aceite?
Le diré a mi amama a ver si se anima para el próximo año, ella en ebike o, qué leches, puestos a adaptar el vehículo a las necesidades del...
Probablemente por arriba, escurriendo por el tobillo, por el calcetín.... para otra vez mira a ver si puedes ponerte el cullote por fuera o...
