Pufff mas de 30 horas semanales. Una auténtica burrada...yo si saco 12 ya me creo profesional jaja
He pedido fotos reales de este. a ver si hay suerte...
Yo estuve el agosto del año pasaso y dormí en pas de la casa. Una pasada dormir a mas de 2000m de altitud, por encima de las nubes. Alli en esa...
Tu haces un test para a través de ese resultado estableces unas zonas. Si entre un test u otro, o entre hacer el test bien o mal hay una...
Voy a cambiar la cañita post entreno por un batido de chocolate....con pajita!!! Jajajaja
Al final tendrás que progresar las cargas con mancuernas o barra con discos. Ya que en un tiempo tus piernas se acostumbrarán ha hacer zancadas...
Un batido casero con leche,fruta,miel y cacito de proteina aparte de ayudar a recuperar post entreno, es lo que tomo como merienda cuando entreno...
y las sensaciones en cuanto a recuperación y asimilacion de esfuerzos has notado mas fatiga? la misma? Me parece alucinante el detalle de 4 kms/h...
¿Alguien toma "recuperador" casero???
Me alegro!!! Muchas veces nos preocupamos en buscar el entreno perfecto, cuantas series hacer y descuidamos otros aspectos igual de importantes...
Nunca lo he probado, pero el entreno inverso puede tener sentido para un "amateu" tambien. Siempre que tenga experiencia y unos cuantos años en...
¿Este es un ejemplo de como no hacer el test FTP? jaja [MEDIA]
Tenemos mas o menos las mismas medidas, te queda clavado el maillot. Ves factible llevar una termica debajo? o irias demasiado "embutido"? ¿El...
En mi opinion y sin haber usado potenciometro nunca (todavia) el umbral psicologico puede ser un "freno" a la hora de ver tu rendimiento. Me...
Un biomecanico me recomendó antes de subirme a la bici una pequeña sesion de foam roller para relajar las fascias. No lo hago casi nunca por falta...
Puedes explicar un poquito como lo ha logrado?? mi ingles es entre malo y penoso...casi tan malo como mi flexion de cadera jjaja
Mal no te va a venir, de hecho, todo lo contrario. Tanto para salud postural, fortalecimiento de tren superior que lo tenemos muy olvidado... Yo...
Madre mia, parece que me estan describiendo. Me siento reflejado en lo que te he puesto en negrita jeje. Mirad este video sobre los...
Cuando hago hip trust si que es verdad que mucho trabajo se lo lleva el isquio, no termino con el gluteo fatigado. Lo haré como indicas a ver si...
Yo tambien opino que los batidos comerciales post entreno y demas es mas marketing que necesidad, salvo en dias puntuales como carreras por...
