Al final hoy no hice nada, no toqué la bici Mañana si, estaba dudando aún que hacer, quizás lo que dices...hay que preguntar a "los que saben"...
Pero para máster o para maratones BTT? porque maratones BTT hay que llenar muy bien los depósitos pero máster es tralla mucho más intensa y breve
Yo hago todo eso con un café con leche y un sándwich de desayuno y un plátano a mitad de ruta. El tema es que cuando hago rutas de 4h las hago...
Al final estoy haciendo eso que dijiste. El tema este domingo tengo carrera Esta semana tocaba pedaleo suave martes y jueves series 2 x 3x3...
Yo lo hago en el terreno que me encuentro y tampoco me obsesiono, si te cuadra el IM en ligera bajada no llegas a los W, yo me esfuerzo más y si...
Yo hago el test en subida y los SSIM en llano. En mi caso estoy acostumbrado a hacerlas y bien, si no sigo el plan establecido y me hago mi...
Empieza por leer un libro de entrenamiento y aprender los conceptos básicos. Leyendo este foro también se puede ahorrar 3 mucho porque los...
Y bastante sodio 350mg por gel el Fante por 100mg por gel el Santa Madre 60gr-350mg sodio Fante 60gr-100mg sodio SM 40gr-300mg sodio SIS 25gr-...
El betafuel de SIS es con mucho el más barato de los tres, alguien lo ha probado y alguno de los otros dos? Me corrijo a mi mismo, es similar...
Estaba viendo esto, dado que soy un poco ignorante en esto [MEDIA] Dicen que solo hay dos geles en el mercado que usan las dos cosas de...
Tengo que comprar unos geles y quería los de mayor cantidad de carbohidratos para tener que hacer las menos tomas posibles. Estoy viendo los...
Pensé inicialmente que me querías quemar como una variant rectificada, pero igual hago algo así descansando tras las primeras 4 semanas, pero con...
Ok gracias, lo veo.... ... nunca hice competitivo para experimentados,sería el de principiantes, me da respeto el de experimentados. La vez que...
Lee el libro de Entrenamiento de Carmichael para gente sin tiempo, claro que sirve
Yo solo soy capaz de ir de pie poco rato, me canso más que sentado. Para sprints o apretadas de 3 minutos si que lo hago de pié lógicamente....
Es que este trata de ser un entreno para lo que es, gente sin tiempo que pese a ello pueda dar el tipo. Yo por ejemplo soy el que menos kms hace...
Hace años que no hago uno de estos. Estoy empezando fondo para experimentados pero si empiezo ahora me coincide un maratón MTB en la semana 5,...
Pero sirve para tener más energía en competiciones largas? Es decir para suplir la falta de fondo? A mi me da igual adelgazar pero si me interesa...
Yo llevo GP5000 TL y la delantera no se gasta nunca, las traseras cuadradas no me gusta ponerlas delante, llevo 2 traseras y la delantera bien,...
Yo tengo un Beurer de estos y quería sacarle más provecho, sabéis dónde hay literatura para el mismo fuera de su manual que es muy escueto? Para...
