Gracias Alexandros... y mejor realizar la prueba ahora a principio de temporada??
Me hice una prueba de esfuerzo hace 4 años antes de mi primera Quebrantahuesos... supongo que habrá cambiado mi estado de forma, a ver si me puedo...
Muy buena explicación... en mi caso ha quedado claro... y soy de los defensores de los mal llamados sillines "antiprostáticos". Muchas gracias!!
Hola Peña, como me comentaste Alexandros de ir introduciendo sprins ó series, ayer probé y para empezar (después de 5 km. de calentamiento) pegaba...
Hola CACHO MEDINA!!! Igual me puedes echar una mano: tengo 33 años y llevo 4 con esto de la bici, en carretera haciendo marchas largas...
*****... me imagino que estamos hablando de entrenamientos en carretera no?? Pues si hacen 200 km. en Febrero, en Junio cuántos hacen?? Yo...
***** Rapier 5 min. con cada desarrollo!!! dices que lo haces en el primer nivel... cuántos niveles de resistencia tiene tu rodillo?? El mío...
Yo en invierno esquí alpino y kárate (trabajas flexibilidad y bastante pierna), primavera: esquí, kárate y fondo con la flaca, verano: flaca y...
msxtr: cochinoto, cochinoto...
Y qué tipo de series haces en rodillo?? Yo caliento 10 min. y luego hago 3 ó 4 series de 2 min. x 5 desarrollos diferentes, cada vez más fuerte,...
Muchas gracias Alexandros... mañana empiezo con series cortas a ver qué pasa... un saludo!!
Gracias por la explicación Alexandros... por lo que veo, mejor ir haciendo series con la flaca y acumulando km. Y seguro que tengo que entrenar...
Esto es lo que me pasa a mí... que de fondo voy bien, ahora estoy saliendo con la de carretera para acumular km. pero habrá que empezar a pensar...
Entiendo que estas series debo hacerlas con bici de carretera mejor, no? No son muy largas estas series de 20 min.?? Probaré con series un poco...
Te refieres King a hacer series de 20 min. a tope y 5 min. por ejemplo tranqui?? Estas series las hago mejor con la bici de carretera ó Btt?? No...
Gracias Msxtr... las carreras largas (50-60 km.) se me dan bien, porque voy bien de fondo, pero lo que me mata son las carreras cortas y las...
Hola bikers... quería un poco de ayuda para cambiar el chip de entrenamiento en carretera para marchas largas (Quebrantahuesos y demás) por...
Qué pasa Javivi... yo también acabo de llegar de vacaciones... es ****** eh?? Bueno qué te parece el cuadro MACARIO, está nuevo, sólo lleva 500...
