Mi humilde opinión es que si que merece la pena la de spinning y si que se puede hacer lo mismo. He utilizado rodillo de rulos y bici de spinning,...
Hola compañero,te doy mi consejo pero solo te digo que es lo que me va a mi; por energética supongo que te refieres a bebida con carbos(porque...
Muy muy interesante, sobre todo para adaptarse mejor cuando surgen imprevistos en tu planificación, sencillo y bien explicado, gracias por este...
Yo 3 minutos, pero solo como última parte de la preparación, en plan afinar a tope, las últimas dos o tres semanas.
+1 (tabatas o también series 8*1).
Yo hice lo mismo que tu el primer año planificado, base de Chema y luego Yago. No fue mal, pero a toro pasado hubiera sido mejor hacer todo con...
Te doy mi opinión globeril!!, No se que base y progresión has hecho pero si llegas con un buen pico de forma dicen que decae a partir del mes o...
