Yo lo pondria en 180 y ver cono llegas a los 90'. Si quieres un pequeño consejo, yo haria la primera 1/2 hora en plato pequeño y si la estas...
TAMBIRN ES VERDAD. creo haber coemntado anteriormente que no hay nada mejor uqe el rodillo para estabilizar las intensidades . Pero hay quien no...
Totalmente de acuerdo con lo que te dice melorri. Yo, para que no tenga que esforzarme tanto en subidas para no pasarme y bajando dandole pa que...
cuando se trata de trabajar un aspecto o una capacidad fisiologica concreta, resistencia aerobica (Z2) x ejemplo, hay que tratar de pasar el mayor...
En mi opinion deberias de recalcular tus zonas de FC, segun FC maximas y ver y calcular tu UF de FC. Establecer zonas FC +/-. Que FC maxima te...
En
Normalmente si salimos con el estomago lleno es que andamos corriendo y deprisa, entiendo yo. jejejej en este caso puede ser normal
En el rodillo cuesta mas, siempre y cuando se busque apretar. si quieres hacer suaaave tambien estabilizas mejor la intensidad ( menos casi sin...
Vuelvo a repetir que es normal que en Z2 de potencia (siempre como dicen x aqui calculando bien las zonas) se alcance z3 de pulso. No hbqlo de que...
QUE EL PULSO ESTE EN Z3 CUANDO POR POTENCIA RODAMOS Z2 (y mas si es z2 alto de vatios) NO ES UN PROBLEMA. Z4 ya si que es demasiado
Por lo que dice supongo que tiene las pulsaciones bajillas, y por ello las medias de sub 130 en rutas de 3h rodando en z2. Tambien hay que tener...
EL LIBRO QUE DEBERIAMOS DE TENER: ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIOMETRO De Hunter Allen & Andrew Coggan
CORRER Y ENTRENAR CON POTENCIOMETRO Mismo libro de Hunter y Coggan en castellano. LA BIBLIA!
Gracias.
Alcohol etilico no? la de para la piel digo
Gracias a los que aportais. Veo que a algunos los reyes magos os han traido tonterias y sandeces para regalar.
Muy buenas. Tengo una bici de carretera d ediscos con Dura ace y al frenar y sobretodo en mojado el delantero chirria mucho. Solo el delantero....
Cuando han puesto pues? esta en la web? Ayer no ponia nada....
Si hay. En bizkaia Ereño y Dima 7 y 14 marzo en principio. Navarra y Araba faltan por poner aun. Pero en Navarra en Marzo fueron este año y Araba...
