Jajajjajajaj, al leer los comentario ya me di cuenta que habia metido la pata. Me explico. El otro dia hice un P8=302w x 0,90 =272w ftp aprox....
Estais ahora en el punto que me trae de cabeza. Hoy en dia con 67kg en mi umbral aerobico en carretera y en subida muevo unos 240w. Cuanto tiempo...
Muesli de arroz al cafe con leche: cueces 1 vaso de arroz en tres de agua. Cuando este en su punto, lo mezclas en un bowl con 1 vaso de cafe con...
Es que este debate es un poco de esa manera... Estara el que diga: es que en el peloton profesional entre los capos que se juegan las carreras de...
Pues eso, entre dos sub-23 que muevan 6,5w/kg si uno tiene una stamina de mas del 90%, con suerte podra aspirar a ganar carreras de varios dias o...
Creo que la resistencia a la fatiga, stamina o como quiera que se llame el que no te caigan los watios en picado al final de una prueba de fondo,...
Alguien me puede decir si la distancia fisiologica entre vt1 y vt2 se mantiene constante durante los meses de entreno para una prueba?? Entiendo...
Hoy me hice un test de 5 min a unas 183ppm de media y 305w medios y justo finalizo, me doy la vuelta en mitad del puerto y en una de estas que...
Supongo que algo asi, servira tambie: bidon-226ers-soft-flask-300-ml
Y como llevo el pure de patata a un entreno o ruta?
Yo para dos o tres horas estoy llevando gel o barrita y gel. Si me planteo mas de tres horas entonces si que meto sandwich: 1)dos rebanadas de pan...
Vamos que nadie usa marca blanca???
Y los energy gel del decathlon que os parecen. Se puede uno fiar de los 30g de hc por gel? El sabor de los de frambuesa y cola a mi me gusta.
Yo estoy trabajando con un ftp de 269w. En carretera haciendo series de 20 min en z3 media de potencia el otro dia sali a 234w de media y la...
Con series largas en ss con descansos cortos a que te refieres
Si creais un hilo sobre el tema, se os agradeceria el link en este.
Como ya se ha dicho por el foro anteriormente ftp solo hay uno. Yo utilizo el mismo, es decir, las mismas zonas, en rodillo y fuera, pero teniendo...
Esto es muy interesante y me viene al pelo ya que quizas por lo que comentas hay dias que parezco un globo y suerte si voy petardeando por arriba...
Creo que nos pasa a todos. Para que te hagas una idea, siguiendo el planing que estoy haciendo llevo tocando z3 de potencia 2 semanas y en...
Pues muchas gracias. Por fin LA RESPUESTA!!! clara y concisa. Si cuando tengas unos minutos nos detallas tambien en que consisten los IU famosos,...
