Un consejo a todos y ya lo dejo, aunque sea debate de este post. Si contratas a un entrenador y te dice a día de hoy que el ftp es el umbral...
Yo no me lo he llevado a lo personal, ni he dicho YO, nada de intereses y si los hay, de ganarse la vida con ello, adelante, pero que como dices...
Compañero yo lo que defiendo es que hay muchas formas de entrenar, no solo una, pero hay gente que no se entera y no se lee lo que le pones. Pero...
Lo único que le voy a contestar a este tío del ftp ftp ftp ftp ftp es que me ponga un sitio donde yo haya dicho que el tenga intereses o que esté...
Si, te interesa mover lo máximo el ul/vt1 a la derecha. Si, todo lo que está entre medias tb se moverá. Incluso el ftp que lo mismo ni has...
Y dale, el que no lo entiendes eres tu,que hay más que el FTP , que yo NO entreno para subir el FTP, ni me importa su número, que yo entreno por...
No miro la normalizada, la media total dependiendo de la dureza o lo bien o mal que fuera de puesto, entre los 230-250, no hace falta más. En...
Por lo que me dices puede ser casi seguro falta de comida antes y durante.y h2o, sobre todo h2o, por el pulso, luego habrá más cosas. Y a cuanto...
Jamás corrí un XUCM con rotondas, de eso se trata de no pasarte de tu p120-180 o más, porque luego si vas delante, hay que terminar la carrera. En...
SI, es más facil hacer una carrera de larga distancia(btt, en carretera, ni idea) acercandote a esos 280w que a 312w, compruebalo cuando quieras,...
Pues no son malos datos del todo, la mayoría de los que están delante en xucm rondan el 4 w/kg los p180. Tienes para mejorar, y yo creo que...
De ahí la importancia del p120 o p180, o si quieres más, que es a lo que me refiero a que no me fijo en el meel más que para no pasarme en los...
Correcto. Aunque lo del vo2max también tiene sus matices, pero si. Por esto a mucha gente que empieza y entrena tipo Chema Arguedas le va tan...
Lo puse unas páginas más atras pero lo vuelvo a subir. Esto es de entrenadores que se guían por el FTP o por el mFTP, tambien por los hitos...
Si se hace 4h de IU seguidas, yo lo mandaba a una vuelta grande, lo mismo la gana o una clásica jajajajaj. Se refiere a la salida de fondo,...
Sería una salida a 220w, no se cuanto pesas ni de donde vienes, pero eso es muy asequible. O estás entrenando mal, rodillo y los IU no se llevan...
Ahí se puede probar, un día lo haces todo a pmeel y otro día a p120 sin pasar mucho de pmeel. En mi caso funciona. Enviado desde mi ART-L29...
Intenta hacer una carrera de larga distancia a p que llamas umbral anaerobico y tu mismo sales de dudas. Verás como te acuerdas de mi y de...
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