Te recomiendo no entrenar vía PC. La app de TR no requiere internet mientras entrenas, solo para actualizar tu plan por si has hecho algún cambio....
Empecé a hacer Crunch por el tiempo, porque nació mi crío. Se me hizo muy bien elaborado, los entrenamientos relativamente cortos, pero intensos...
A los que se aburren de hacer los planes de build y sweet spot, les aconsejo probar Crunch. También consiste en 8 semanas de entrenamientos de 45...
El hilo se llama Experiencia con TR, no?
obvio que después de no entrenar tanto tiempo el compañero no va a poder hacer la prueba a tope, pero hasta donde aguante. El objetivo es sacar un...
totalmente de acuerdo. Para empezar a mejorar lo mejor es arrancar ayer. La rampa es una prueba personal que solamente ajusta los entrenamientos...
cualquier plan de TR te ayudará a mejorar, junto con la alimentación correcta Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
Para todos los foreros que pueden tener problemas con la conexión : TR no requiere el uso de internet o datos, la app incluye todos los...
No debes ver esa prueba como un examen de grado. Solamente es un punto de partida. Más preciso sacas ese dato mejor te irá con los entrenamientos....
dos últimos minutos a pie? es inútil hacer eso ya que después tendrás problemas para terminar los entrenamientos con el FTP sobreestimado. Está...
Por tu propia seguridad deberías de informarte porque ese valor ayuda a estimar el grado de tu cansancio acumulado. Aparte basándose en ese valor...
Bien hecho, como se ha dicho varias veces aquí el procedimiento es el siguiente : la cadena alineada, así que puede ser el plato pequeño y piñón...
Hasta mi Bryton 450 me muestra esos datos, solamente no los puedo ver después de rodar sino en vivo. Los aparatos más costosos deben arrojar toda...
checa especialidad>entusiasta>Crunch 30 o 45. No lo he probado aún, pero ya al rato me tocará por falta de tiempo. Enviado desde mi Redmi Note 6...
imposible de hacer los sprints a esa cadencia sin agotarse luego luego. En qué modo usas tu trainer? Adjunto mi entrenamiento de sprints...
quiere decir que entrena al FTP más bajo del real Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
Disaster... ojalá pueda hacerlo un dia Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
Ese entrenamiento más largo es de TR? Si es así de cuánto es su TSS E IF o cómo se llama? Hay entrenamientos muy brutales que no tienen nada que...
Exacto. Nada más TR no recomienda hacerlo, sino siempre tenerla alta para usar más el corazón y pulmones y menos nuestros músculos. Para mí la...
No estás a gusto con 105 rpm? La cadencia de 85-95 es una sugerencia de TR. Siempre la rebaso y por mucho. No sé si te sirva para aclarar algunas...
