Si aún no te has dado cuenta, TR nunca sugiere usar la cadencia baja, y menos en los entrenamientos de mayor intensidad. Todos mis entrenamientos...
Si, suena un poco rara la última parte, pero al principio se indican los límites de tiempo donde uno puede entrenar en ayunas sin morir. Son 60-90...
No tengo la intención de convencer a los usuarios de este foro. Solamente quise compartir mi experiencia. Si vuelves a checar el enlace que puse...
A lo mejor puede costar un poco acostumbrarse, pero de eso se trata. Llevaba casi dos años con TR cuando quise cambiar un poco esa rutina....
Ahora todos mis entrenamientos de TR hago en ayunas. Parece difícil pero por algo duran máximo una hora y media. Yo si aguanto :) De hecho...
Yo en tu lugar agregaría los entrenamientos de la recuperación activa en los días de descanso. Según las instrucciones que se proporcionan en...
Cadena alineada es lo mejor. Si usas el plato grande, te toca poner 12-11. Por eso te sugiero usar el plato pequeño. Отправлено с моего Redmi...
No, claro que no es mi objetivo. Solamente quise decir que aunque no tenga sobrepeso es posible bajar esos kilos que a veces por experiencia se...
Y más asombro le hubiera dado si hubiera visto que la bici se carga... Отправлено с моего Redmi Note 6 Pro через Tapatalk
Mejor ten cuidado con los baches! El LED es lo de menos Отправлено с моего Redmi Note 6 Pro через Tapatalk
Lo hice hace dos años. Mido 181 y pesaba 70. Ahora 65. No creo que mi peso podría llamarse sobrepeso, pero ahora me siento mucho más fino. Pues...
No es más fácil cambiar esos hábitos una vez y para siempre en vez de pasar x lo mismo cada año? Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
Alguien que usa Garmin connect para sincronizar las actividades de garmin ha tenido problemas últimamente con los datos de la dinámica de pedaleo?...
gran error es no desayunar, porque es la ingesta principal de la energia. Aparte saltar las comidas esta muy mal porque uno necesita mantener...
Ahí depende mucho del trainer y su calibración como me pasó con Cycleops. Por no calibrarlo una vez empecé a tener los valores muy altos que...
Según mi experiencia es mejor hacer un paso atrás que sufrir inútilmente intentando terminar un entrenamiento que está muy difícil debido al FTP...
Llevo con TR ya casi dos años. Ayer me pasó lo siguiente. El incremento de la frecuencia se debe al ritmo que se tomó la carrera. Realmente ni me...
Si te importan los km en strava, puedes usar el plato grande y ya. Normalmente con el plato chico en una hora salen de 23 a 27 km. Personalmente...
El estimador no mide tu potencia, obvio. Usa los pedales siempre ya que para eso los compraste supongo! Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro...
Antes de adquirir uno, había revisado un post en el foro de TR sobre los ventiladores. La gente recomendaba un modelo de Lasko. Conseguí uno...
