Jajajaja gracias .
Si bien entrenado, al 93% de un test de 20 min
Gracias, debo ser un cicloturista especial
Hay muchas formas de llegar al mismo sitio, yo prefiero hacer una base y trabajar varios estímulos, si me enfoco en algo concreto deben ser en las...
Gracias a todos me ha sido útil, he solucionado el problema
Efectivamente, en ciclistas que han llegado a su tope físico la mejora de la capacidad anaeróbica tiene como consecuencia algo de pérdida de la...
Correcto casi todo, solo discrepo en qué ya no se realizan test de 20 min, se hacen y mucho, en diferentes partes de la temporada, más incluso que...
Esa planificación la veo bien para alargar la forma
Totalmente de acuerdo, aunque también depende del objetivo de cada uno. Si su objetivo es mantenerse saludable está muy bien, pero si realmente...
Vale, es que yo lo tengo entendido como una forma de periodizar, no como un entrenamiento aislado. En mi opinión tu entrenamiento no se está...
¿Que significado tiene para ti un día polarizado y un día específico?
La única manera de perder peso es ingiriendo menos de lo que gastas, y luego ya dependiendo de lo que ingieras tendrás una composición corporal u...
Ni tú, ni yo (seguramente) seamos como Verona, él es profesional, seguramente esté en un 6-7% de masa grasa, con esos números el cuerpo sin duda...
Tienes mucha razón, a partir de 50 años es imprescindible cenar caseína. Te recomiendo visualizar estoy: [MEDIA]
Puede ser que no realices una cena potente en carbohidratos. Después de los entrenamientos como todos sabemos hay que reponer el glucógeno, una...
Después he hablado por aquí de la suplementación de proteínas, a ver si eres un culturista vale, pero un ciclista a nivel proteico cubre...
Con la creatina hay gente respondedora y gente no respondedora, gente que gana peso y gente que no gana nada. Se gana algo de fuerza pero no va...
Antes solo EPO Ahora EPO + mejor nutrición + mejor material + mejor entrenamiento+ carreras más cortas+ mejor organización de los equipos
El dopaje genético no es factible Ahora lo que hacen es inyectarse los receptores de las sustancias de antaño lo que hace burlar sin problemas...
Lo que está claro es que ha habido un aumento de rendimiento abrupto en un corto periodo de tiempo. Como digo me cuesta creer que sea debido a...
